Яденето на една и съща храна всеки ден сваля килограми
Яденето на една и съща храна всеки ден е ефективна стратегия за намаляване на теглото, показва ново проучване на учени от университетите в Бъфало и Върмонт, предаде БГНЕС.
Те експериментирали с група жени, които яли макарони със сирене всеки ден в продължение на една седмица. За 24-часов период участничките консумирали със 100 калории по-малко. Причината е, че когато ограничим храната си, ние привикваме и чувстваме все по-малък апетит към нея.
Привърженичка на този метод е актрисата Дженифър Анистън, която използва „скучното меню“. Нейната диета включва консумиране на една и съща салата в продължение на десет години. Въпреки че звучи досадно, диетолозите препоръчват яденето на една и съща закуска всеки ден. Примерното меню е зърнест хляб, авокадо, домати, яйца и зърнести храни.
6.03.2026 ()
Темaтa зa пoвтoрнoтo кипвaне нa вoдa предизвиквa спoрoве oт гoдини. » Прочети
6.03.2026 ()
С навлизането на Венера в знака Овен на 6 март 2026 г. » Прочети
6.03.2026 ()
Оцветители, които често се поставят в храните и напитките крият сериозни опасности за нашето здраве. » Прочети
6.03.2026 ()
Ежедневното пиене на чай може значително да намали риска от развиване на диабет. » Прочети
5.03.2026 ()
На 6 март планетата на романтиката, красотата и парите Венера преминава в знака на зодия Овен. » Прочети
5.03.2026 ()
Всеки знае колко е трудно да се поддържа дисциплина и да се противопоставяме на сладките изкушения, така че прочетете няколко съвета за това как да победите глада! Изпълнявайки тези съвети ще поддържате тялото си във върхова форма. » Прочети
5.03.2026 ()
Овен: петък, 20 мартЗа Овните март ще бъде време за решителни действия и нови успешни начинания. » Прочети
4.03.2026 ()
Всеки знае какво е да си заседнал в скучна среща или учебен час, да гледаш дълго представление или да наблюдаваш заседание на кабинета и бавно да усещаш как привидно неудържимата сила на сънливостта те обзема, съобщи CNN. » Прочети
Send to Kindle
На скоро чух тази версия от моят приятелка, която може би около година се храни с едно и също и може би наистина е вряно, че се свалят килограми.Тя свали около двайсет, има още какво да се желае, но нека отбележа че ходи поне два пъти на фитнес в седмицата. Когато има една такава комбинирана система, то няма как да не свалим излишното и най- важното да се чувстваме доста по - добре. Надявам се да ни пишете и с други полезни режими за добра форма.