НОВИНИ

Размерът на чинията има значение за диетата

12 април 2013 14:28 | Коментари: 0
Размерът на чинията има значение за диетата

Най-добрият начин да преборите затлъстяването е да смените голямата чиния с малка, показва ново проучване.

Учените открили, че децата с наднормено тегло се насочват към по-големи чинии. За да предотвратите увеличаването на килограмите, е достатъчно да замените чинията на детето си с по-малка. Това се отнася и за възрастните, предаде БГНЕС.

През последните няколко десетилетия домакините са започнали да слагат значително по-големи дажби храна по време на обяд или вечеря.

За проучването си специалистите избрали 42 деца в първи клас. Те можели сами да слагат храната си в чинии по техен избор в продължение на осем дни. След това те трябвало да слагат храната си в чинии с по-малък диаметър. Учените установили, че тогава малките изяждали с поне 90 калории по-малко.

Добрата новина е, че промяната на хранителните навици е много по-лесна при децата, отколкото при възрастните. Децата са по-склонни да ядат, когато наистина са гладни, докато родителите им преяждат по-често под влияние на фактори като емоции и липсата на време. Ако следваме принципа на ядене на малчуганите, ще сме много по-слаби и здрави, казват лекарите. Например спрете да приемате храненето като празник, а го възприемайте само като източник на енергия.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Проф. Витанов: Ако няма изцепки, няма да има и тотален локдаун

24.01.2022 (Коментари: 0)

Ако беше останал стария план, сега всичко трябваше да е затворено и пред парламента щеше да има 100 000-ни митинги, че страната е затворена, а болниците са полупразни. » Прочети

Лъч надежда, СЗО: Пандемията в Европа е към края си

24.01.2022 (Коментари: 0)

"Правдоподобно" е да се предполага, че пандемията в Европа върви към своя край", заяви директорът на Световната здравна организация за континента Ханс Клуге, цитиран от агенция "Франс прес"
» Прочети

Кардиолог: След пика на COVID има пик на сърдечните заболявания

22.01.2022 (Коментари: 0)

Статистиката вече и от България (преди това имахме статистика от Испания, Италия и САЩ) показва, че след пика на вълната, тоест в падината, има пик на сърдечносъдовите заболявания и смъртност. » Прочети

Стана ясен витаминът, пазещ от стареене

22.01.2022 (Коментари: 0)

Гастроентерологът Елена Тюлпина посочи, че рибофлавинът или витамин В2, осигурява здрава кожа и коса. » Прочети

Близо 10 000 новозаразени с Ковид за 24 часа

22.01.2022 (Коментари: 0)

За последното денонощие у нас са регистрирани 9874 нови случая на заразяване с коронавирус при направени 43 879 теста, показват данните на Единния информационен портал. » Прочети

До дни идват КОВИД лекарствата: Докторите чакат указания

21.01.2022 (Коментари: 0)

Лекарите у нас все още чакат указания как ще се изписват хапчетата за лечение на COVID. » Прочети

COVID-19 у нас: Новите случаи за последните 24 часа

21.01.2022 (Коментари: 0)

Новите случаи на коронавирус у нас за изминалото денонощие са 8932 при направени 39 445 теста, показват данните от Единния информационен портал. » Прочети