Кои храни вредят на косата и ноктите?
Не е тайна, че продуктите, които ядем, имат пряко въздействие върху организма ни. Затова изследователите събрали всички данни и съставили списък с храните, които оказват неблагоприятно влияние върху косата и ноктите ни, предаде БГНЕС.
Много жени страдат от чупливи нокти и сплитаща се, изтощена коса. Ако и вие имате този проблем, добре е да забравите за рибата с високо съдържание на живак, който допълнително води до косопад. Такива риби са риба меч, скумрия и някои видове риба тон. Захарта също е вредна за косата и ноктите. С увеличаване на нивото й в кръвта нараства и нивото на мъжкия хормон андроген, който може да намали космените фоликули и да причини оплешивяване. Белият хляб и тестените изделия предизвикват подобни реакции в организма.
Проучванията също така показват, че храните с висок гликемичен индекс могат да увеличат нивото на андрогените, докато храните с нисък гликемичен индекс могат да го намалят. Големи количества витамин А също могат да доведат до загуба на коса. Недостатъчното количество протеин в диетата е причина за чупливи нокти и косопад. На последно място, липсата на желязо и цинк също са отговорни за лошото състояние на косата и ноктите.
11.02.2025 ()
Ендокринологът Екатерина Янг препоръчва добавяне на къри към храната. » Прочети
11.02.2025 ()
Диетолозите силно препоръчват накисването на ядките преди консумация. » Прочети
11.02.2025 ()
Астрологията, макар често смятана за мистична и ненаучна, от векове е била използвана за анализиране на връзката между движението на планетите и човешкия живот. » Прочети
11.02.2025 ()
Докато някои зодии броят всяко евро през февруари, има късметлии, които ще усмихнат звездите и ще напълнят джобовете си! Независимо дали става въпрос за неочакван бонус, наследство от далечен роднина, за което не са знаели, или чист късмет в лотарията, дв » Прочети
10.02.2025 ()
"Тази година ще има от всичко по много - и пожари - горски и в населени места, и наводнения. » Прочети
10.02.2025 ()
Когато говорим за готвене, съществува една съставка, която е способна или да направи ястието ви съвършено, или просто да го съсипе - това е именно солта. » Прочети
10.02.2025 ()
Овен - Баща на жезлитеИнтелектИнформацията ще ви залива от всички страни през този период. » Прочети
9.02.2025 ()
Фитнес инструктор Крейг Балантайн посочи най-добрите упражнения за борба с излишните килограми, предаде Men Today. » Прочети
9.02.2025 ()
Ново проучване разкрива изненадващи детайли за ефекта на газираната вода върху теглото и метаболизма. » Прочети