Диетата оказва влияние на съня
Сънят зависи от това, което ядем, показва ново проучване на учени от Пенсилвания.
Според изследователите има връзка между това, което консумираме през деня, и съня ни през нощта, предаде БГНЕС. Средно спим по 7-8 часа, което ни осигурява добро здраве и енергия. Оказва се, че дневните калории и количеството храна могат да променят продължителността на сънищата ни.
За много кратък сън се приемат 5 часа или по-малко, за недостатъчен 5-6 часа, нормалният варира между 7 и 8 часа, а дългият сън надхвърля 9 часа под завивките. Колкото повече калории натрупаме през деня, толкова по-малко спим, установили експерти.
Според тях хората, които спят малко, пият недостатъчно вода, приемат повече въглехидрати и червени или оранжеви храни. Поспаланковците се хранят предимно с месо, яйца и мляко и ядат много шоколад. Пият по-малко вода, но наблягат на алкохола.
1.05.2024 ()
Навремето основателят на Османската империя препоръчвал на войниците си да консумират лешници преди битки, вярвайки, че те подпомагат силите им. » Прочети
1.05.2024 ()
Твърди се, че бягането назад облекчава болките при остеоартрит и подобрява координацията на тялото. » Прочети
1.05.2024 ()
Най-малката и най-влиятелна планета на Слънчевата система става ретроградна на 1 май, сигнализирайки за период на връщане към това, което е било от значение за вас през януари 2024 г. » Прочети
1.05.2024 ()
В деня на Светата и Велика сряда се припомня едно от последните събития преди спасителните за нас страдания на Господ: за многоценното миро, което в искреното си разкаяние една грешница изляла върху главата на Спасителя (Мат. » Прочети
30.04.2024 ()
Празничният календар на българите е резултат от смесването на езически и християнски традиции и обичаи. » Прочети
30.04.2024 ()
Зеленчуци, който не яде, той голям не ще да порасте. » Прочети
30.04.2024 ()
На Велики вторник се носи мълчана вода. » Прочети
29.04.2024 ()
Хубаво е за един човек да консумира риба поне веднъж в седмицата. » Прочети
29.04.2024 ()
Всички знаем, че някои храни ни засищат повече от други, но това не е всичко. » Прочети