Диетата оказва влияние на съня
Сънят зависи от това, което ядем, показва ново проучване на учени от Пенсилвания.
Според изследователите има връзка между това, което консумираме през деня, и съня ни през нощта, предаде БГНЕС. Средно спим по 7-8 часа, което ни осигурява добро здраве и енергия. Оказва се, че дневните калории и количеството храна могат да променят продължителността на сънищата ни.
За много кратък сън се приемат 5 часа или по-малко, за недостатъчен 5-6 часа, нормалният варира между 7 и 8 часа, а дългият сън надхвърля 9 часа под завивките. Колкото повече калории натрупаме през деня, толкова по-малко спим, установили експерти.
Според тях хората, които спят малко, пият недостатъчно вода, приемат повече въглехидрати и червени или оранжеви храни. Поспаланковците се хранят предимно с месо, яйца и мляко и ядат много шоколад. Пият по-малко вода, но наблягат на алкохола.
18.04.2024 ()
Пролетта е най-благоприятният сезон за разтоварване на организма. » Прочети
18.04.2024 ()
Много хора виждат газираните напитки като вредни, но нови продукти по магазините - като Olipop и Poppi drinks, набират популярност като по-здравословната им алтернатива, разказват от Yahoo Life. » Прочети
18.04.2024 ()
Луксозни партита, бляскави момичешки вечери и уикенди, прекарани в ресторанти из Ню Йорк, наслаждавайки се на богати мъже. » Прочети
18.04.2024 ()
За хората, родени под знака на зодия Стрелец, 2024 година ще бъде специална, убедена е руската астроложка Тамара Глоба. » Прочети
17.04.2024 ()
Пророчествата за Третата световна война са тема, която вълнува човечеството от векове. » Прочети
17.04.2024 ()
Необходими продукти:300 грама зелен боб300 грама бамя300 грама картофи3 броя моркови500 грама домати2 глави лук1 глава чесън3 броя чушки1 брой патладжан1 супена лъжица равна червен пипер6 супени лъжици олио Начин на приготвяне:Почистете и подгответе всичк » Прочети
17.04.2024 ()
Астрономите съобщават за очаквана геомагнитна буря, която ще ни връхлети на 18 и 19 април. » Прочети
17.04.2024 ()
Периодът на Коридора на затъмнението е само началото на процесите на трансформация. » Прочети
16.04.2024 ()
Политически спекуланти всяваха паника, предричайки хиляди мигранти от Австрия, но върнатите в България се оказаха само 69. » Прочети