Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.

Канелата намалява и влошения холестерол, както и контролира нивата на кръвната захар, пише БГНЕС.

Към полезните й качества може да се прибави и противовъзпалителните й свойства и намаляването на риска от сърдечни заболявания.

На второ място след канелата е ментата, която пък помага за проблеми със стомаха, намалява подуването на корема, облекчава симптомите на гадене и спазми.

Маслото от мента е ефективен инструмент срещу главоболието, също така намалява стреса и лошия дъх.

Индийското орехче е трето в класацията. Подправката регулира храносмилателната система, има антимикробни свойства, които убиват вредните бактерии.

Индийското орехче помага и при безсъние, като няколко капки от етерично масло осигуряват добър сън през цялата нощ.