Въпреки всички видове лечение и диети за отслабване световнопризнато е, че най-доброто по отношение на затлъстяването е профилактиката.

Профилактиката на затлъстяването е най-ефективният метод за ограничаване на последиците за здравето и свързаните с тях разходи и усложнения. И доколкото проблемът е социален, публичен и политически, и ролята на всеки един от нас има своето огромно значение.

За разлика от възрастните, децата невинаги могат да преценят какво да ядат. Ние, техните родители, сме тези, които избираме и приготвяме храната за тях, когато те са достатъчно малки, за да изградят своите хранителни навици и предпочитания. Наша е задачата да научим децата си да се хранят с повече плодове и зеленчуци, да ограничават калорийните храни и да се движат достатъчно.