ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ  |  ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

8 стъпки за лесно и здравословно отслабване

5 юли 2012 16:00 / Екип на Doctoronline.bg | Коментари: 3
8 стъпки за лесно и здравословно отслабване
/ © loseweightreallyfastblog.com
  1. Контролирайте големината на порциите.
  2. Хранете се бавно.
  3. Яжте първо зеленчуците.
  4. Не пропускайте хранене.
  5. Пийте достатъчно вода.
  6. Заменете междинните закуски с похапване на плодове.
  7. Движете се и спортувайте винаги когато сте свободни.
  8. Водете си бележки какво и колко сте изяли.
Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (3)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: Маргарита Георгиева  |  Дата: 31.07.2012 10:20

Съгласна съм с всичко ,но това със списъка ми се струва излишно.Когато човек иска МОЖЕ. :)

Автор: Д-р Стефанова (редактор)  |  Дата: 7.07.2012 11:38

Ужаваеми г-н Говедаров,
Благодаря, че коментирате наша статия.
Уви в днешно време в България за повечето хора е трудно да си позволят да се хранят здравословно, разнообразно, с качествени храни. Но знаете ли, като лекар съм изправена пред един абсурден факт, който ме провокира да напиша тази статия: въпреки че са затруднени финансово (че имат заеми или нямат работа например), много мои пациенти посещават редовно ресторант McDonald’s или подобен на него, много мои пациенти отделят по 5-6 лв на ден за цигари и още толкова за кафе и захарни изделия, много мои пациенти си позволяват да пазаруват чипсове и други „модерни” храни в супермаркетите. И след това идват при нас и се оплакват, че нямат пари, не могат да се хранят здравословно, а че имат захарна болест или хроничен бронхит или децата имат белодробни проблеми или затлъстяване.
Не е задължително да ядем всеки ден сьомга или да купуваме само био-храни, а да изградим една култура на хранене за себе си и за децата ни. И дори основната ни храна да е хляб, той е полезен. Лошо е, когато основната ни храна стане Mc Donald’s. И проблемът не е толкова в парите.
С най-добри чувства,
Д-р Стефанова

Автор: Динко Говедаров  |  Дата: 5.07.2012 21:48

Много хубави съвети -за богати хора !
Когато караш четиричленно семейство с една минимална заплата и основната храна ти е ХЛЯБ просто няма начин да спазваш тези съвети !

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

С какво е полезна чашата вода на гладно сутрин

10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети

5 неочаквани ползи от джинджифила

8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети

Сурово барче с ядливи български рози и пробиотик спечели международна награда

27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети

Вижте кои са ползите и вредите от кафето

15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Обичате ли кафе? » Прочети

Дали са полезни сушените плодове

24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети

Нова диета „3 часа“

Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.

» Прочети

Ядки срещу стрес

28.12.2016 (Коментари: 0)

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.

» Прочети

Как да стопим мастните клетки?

25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 3)

Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.

» Прочети

Канелата е най-полезната подправка

13.12.2016 (Коментари: 0)

Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.

» Прочети

Витамини и минерали

29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети