Кайсията – полезна за здравето и линията
/ © alifelessirritating.files.wordpress.com
Полезна колкото ябълката, крушата, портокала и дори повече, кайсията често се пренебрегва като плод. А всъщност тя е не само полезна за здравето, но и много подходяща по време на диета, съчетавайки важни за организма съставки и по-ниска калорийна стойност (в сравнение с други плодове). Три кайсии ви осигуряват около 50 калории.
Като друга положителна страна трябва да се отбележи и възможността кайсията да се консумира сурова или в плодови сладкиши и торти или сушена през цялата година.
Кайсията е добър източник на витамин А, С, Е, калий и желязо, както и на бета-каротин. 2-3 кайсии ще задоволят около 50% от дневната ви нужда от витамин А, с което се явяват изключително полезни за зрението ви. Кайсиите не съдържат мазнини, а около 20% от съдържащите се в тях въглехидрати са фибри, необходими за добро храносмилане. Значението им като имуностимулатор се дължи основно на съдържащите се в кайсиите антиоксиданти и ликопен.
Сушените кайсии се обработват, за да запазят свежия си цвят, поради което е възможно да предизвикат алергия у чувствителни хора. Необработените сушени кайсии имат значително по-тъмен цвят и могат да се открият в специализирани магазини.
Свежите кайсии не би трябвало да предизвикват алергия и затова се предлагат широко и при захранване на малки деца.
По материали на health.com и yahoo.com
10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети
8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети
27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети
15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Обичате ли кафе? » Прочети
24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети
6.01.2017 ()
Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.
» Прочети
28.12.2016 ()
Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.
» Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.
» Прочети
13.12.2016 ()
Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.
» Прочети
29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети
PCwY5a <a href="http://lwnrkdlefdco.com/">lwnrkdlefdco</a>
1Zmg6N <a href="http://gpepexrfcuoh.com/">gpepexrfcuoh</a>
zaXFk8 , [url=http://qhjyucbrdicy.com/]qhjyucbrdicy[/url], [link=http://lskgamtlzumu.com/]lskgamtlzumu[/link], http://bjfzlppytpea.com/
FA1HpD <a href="http://ispjicjcagqc.com/">ispjicjcagqc</a>
PG7RY1 <a href="http://heixtthueojf.com/">heixtthueojf</a>
That's the smart thinikng we could all benefit from.
You're the geratest! JMHO