Кога да мислим за хиповитаминоза С (недостиг на витамин С в организма)?
/ © greenlightcenter.fr
Недостигът на витамин С може да има сериозни последствия за организма, да доведе дори и до смърт. Скорбут е заболяването, което се развива при недостиг на витамина. За да не се развие болестта, е необходимо в организма да постъпват поне 10 мг витамин С на ден.
При кърмачетата недостигът на витамина се наблюдава само при тези, получаващи пастьоризирано мляко (тъй като при процеса на пастьоризация се разрушава витамин С).
При възрастните проблемът може да се наблюдава след неколкомесечна диета при хора, приемащи изцяло само консервирани храни, без да приемат свежи зеленчуци и плодове. Сериозната хиповитаминоза С при кърмачето се изявява под формата на болестта на Barlow, а при възрастния болестта се нарича скорбут. Скорбут практически не се среща в развитите страни.
Въпросът, който по-често трябва да се обсъжда, е леката хиповитаминоза С. Тя се проявява с:
- Кожни проблеми, бавно зарастване на рани;
- Възпаление на венците;
- Лош костен растеж;
- Анемия, придружена от силна умора;
- По-често боледуване от различни инфекциозни болести (причинени от бактерии, вируси, гъби, паразити);
- Загуба на апетит и загуба на тегло;
- Силно пристъпно главоболие, проблеми със съня;
- Чувство за прескачане на сърцето;
- Лоша концентрация, проблемно съсредоточаване;
- Раздразнителност, дори депресия.
По материали на guide-vitamines.org и WebMD
10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети
8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети
27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети
15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Обичате ли кафе? » Прочети
24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети
6.01.2017 ()
Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.
» Прочети
28.12.2016 ()
Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.
» Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.
» Прочети
13.12.2016 ()
Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.
» Прочети
29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети
x4QNXt , [url=http://zyrfgdizsfaq.com/]zyrfgdizsfaq[/url], [link=http://picnyscmydak.com/]picnyscmydak[/link], http://wvunqegvefps.com/
OMa2jU , [url=http://fxylvwqdjdia.com/]fxylvwqdjdia[/url], [link=http://uoohyrfnhmrt.com/]uoohyrfnhmrt[/link], http://rhfkxrrwdxol.com/
gr1n7A <a href=\"http://zylpsnxldbfi.com/\">zylpsnxldbfi</a>
I have exatcly what info I want. Check, please. Wait, it's free? Awesome!