ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ  |  ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

Дори и на диета, не пропускайте закуската!

5 юни 2012 16:00 / Екип на Doctoronline.bg | Коментари: 4
Дори и на диета, не пропускайте закуската!
/ © thefeelgoodlifestyle.com

Плодове, зърнена закуска и дори варено яйце, заедно с филия хляб и сирене, добрата закуска е най-основното за един добър старт на деня. Ето няколко основателни причини да не забравяте закуската като част от здравословното хранене, дори и когато сте на диета:

  1. Закуската ви дава енергия, благодарение на която ще мислите и работите по-добре, ще бъдете и физически по-активни.
  2. Приетите на закуска калории ще изразходвате през деня дори и само при нормалната ви физическа активност – закуската няма да ви се „лепне“.
  3. Ще намалите глада си – ако закусите, няма да сте толкова гладни през останалата част от деня и вероятността да се изкушите от захарни изделия или чипсове е много по-малка.
  4. Закуската е най-доброто време да приемете така необходимите на организма ви плодове. Ако ги пропуснете на закуска, вероятността да наваксате през деня е малка.
  5. Знаете, че закуската е много важна за децата. Кафе и цигара вече не е модерно!  Дайте им добър пример! Ако детето ви вижда да се храните здравословно, то също ще следва този пример на поведение. Ако не заради вас, направето го за здравето на детето си!
Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (4)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: tssmgjpnwq  |  Дата: 17.07.2012 07:08

nfKS5I <a href="http://dcsmsnazrdvh.com/">dcsmsnazrdvh</a>

Автор: irqowd  |  Дата: 16.07.2012 18:53

50uaGA , [url=http://ukvgrquxvxhu.com/]ukvgrquxvxhu[/url], [link=http://wdltrtsyohke.com/]wdltrtsyohke[/link], http://qtohtlebmkbe.com/

Автор: hneirwohts  |  Дата: 15.07.2012 21:22

7iB9Rt <a href="http://kbuphgyzyztb.com/">kbuphgyzyztb</a>

Автор: Jonathan  |  Дата: 15.07.2012 09:57

That's a smart answer to a difficult qutseion.

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

С какво е полезна чашата вода на гладно сутрин

10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети

5 неочаквани ползи от джинджифила

8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети

Сурово барче с ядливи български рози и пробиотик спечели международна награда

27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети

Вижте кои са ползите и вредите от кафето

15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Обичате ли кафе? » Прочети

Дали са полезни сушените плодове

24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети

Нова диета „3 часа“

Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.

» Прочети

Ядки срещу стрес

28.12.2016 (Коментари: 0)

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.

» Прочети

Как да стопим мастните клетки?

25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 3)

Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.

» Прочети

Канелата е най-полезната подправка

13.12.2016 (Коментари: 0)

Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.

» Прочети

Витамини и минерали

29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети