Когато вашето дете няма интерес към плодовете и зеленчуците и разнообразните ястия и отказва да ги яде, а времето за хранене се е превърнало в кошмарен момент за вас, може би има няколко стратегии, които могат да решат проблема.

1. Начинът на представяне на храната. Колкото и да ви изглежда нелогично, за децата брюкселското зеле има по-хубав вкус, ако се поднесе така, че да могат да си го откъсват от стъблото му, отколкото ако трябва да го бодат от чиния. Също така децата намират плодовете за по-вкусни, ако са нанизани на шишче например, отколкото ако са изсипани в купичка. Затова може би трябва да обърнете внимание на поднасянето също толкова, колкото на готвенето. В известна степен се храним и с очите си и ако храната има привлекателен и интересен, а за децата – и забавен вид, то тя ще ги заинтригува много повече.

2. Хранене в приятелска семейна атмосфера. Много лесно би било да изсипете детското ядене в купичката и да я дадете на детето в неговото столче. Така знаете най-точно какво количество е изяло. Но повечето деца не харесват този вариант. Превърнете храненето в удоволствие, което споделяте всички заедно. Детето иска да се чувства част от семейството, иска да опита от вашата чиния, иска да си вземе от голямата купа. Не го ограничавайте.

Но ако няма голям интерес и просто избере една коричка хляб, то най-важно е да не се ядосвате. Не правете скандали на масата. Оставете детето да се наслади на вечерята по своя собствен начин. Ако то усети, че храненето може да протича спокойно, приятно, че му позволявате само да избира, в един момент то ще прояви интерес към храната и ще е по-склонно да експериментира.

3. Използвайте хранителна верига. Този метод предполага да предлагате на детето храни, които са много близки до тези, които то яде и харесва, и постепенно да разнообразявате менюто. Ако например  вашето дете обича пържени картофи, направете му отново пържени картофи, но в друга форма. След това в същата форма му предложете печен картоф. След това можете да дадете картофено пюре. След това пюре, полято със сос от месно ядене. След това нека опита мусака. И така вече имате редица ястия около картофа – предпочитаната му храна. Техниката работи, защото се изгражда на база предпочитанията на детето, а не се принуждава детето да консумира храни, които не харесва.

4. Оставете го да изгладнее! Не се страхувайте да оставите детето гладно. Ако огладнее, детето ще е по-склонно да яде. Така е и при вас, апетитът ви е по-голям на празен стомах. Ако детето е свикнало да си хапва солети, чипс или бисквити, докато играе, то никога няма да огладнее и няма да има апетит. Опитайте се да прекъснете това нехранително тъпчене. Изведете го навън на разходка или го занимавайте с някаква дейност, която ще отнеме цялото му внимание. Така след няколко часа стомахът ще е празен и детето ще има желание да опита нещо ново и интересно, без да се замисля.

5. Забравете срама! Не се притеснявайте, когато детето на приятелите ви си хапва наравно с тях от всичко. Всяко дете е индивидуално и няма нужда да сравнявате вашето „злоядо“ дете с лакомото съседче. Ако не обръщате толкова голямо внимание и не отдавате толкова голямо значение на храненето, то по-лесно ще съумеете да превърнете храненето в удоволствие за вас и за детето ви.

Ако проблемите ви продължават, не се колебайте да се обърнете към вашия лекар. Той най-добре ще ви насочи в каква посока да се работи и каква може да е първопричината на нежеланието на детето да се храни.

По статия на BabyCenter.com