Овесената каша сутрин не носи само ползи за здравето, както се смяташе досега.

Някои зърнени закуски съдържат същото количество захар, колкото цяла кутия шоколадови бисквити. Резултатите са впечатляващи и в същото време шокиращи. Продукти, които дълго време са били считани за полезни, в действителност не са.

Ето защо една овесена каша сутрин не е гаранция за по-здравословен начин на живот. Някои зърнени култури съдържат 15% повече захар от допустимото ниво, предупреждават още специалистите. Това увеличава няколко пъти шансовете за затлъстяване, диабет и болести на черния дроб.

Прекомерната консумация на захар води до нарушаване на обмяната на веществата и повишава кръвното налягане, което води до дисбаланс на хормоните и причинява непоправими вреди на черния дроб. Захарта действа като наркотично вещество в организма. Колкото повече ядете, толкова повече се привързвате и се пристрастявате към сладкото. /БГНЕС