Движение за най-малките
Всекидневната физическа активност е много важна за децата под 5-годишна възраст.
В тази възраст можем да накараме детето да е по-активно, като използваме нарастващия му интерес към заобикалящия го свят.
Още от раждането си бебетата трябва да бъдат окуражавани да се движат и да имат добър тонус. С тази цел са създадени техники за масаж и гимнастика при най-малките.
След като детето проходи, осигурете му безопасно място за игра и движение, като не го ограничавате само в пространството на кошарката.
Проходилите деца е добре да бъдат физически активни по 3 часа на ден. Това включва – стоене, игри, ходене, скачане, каране на колело, водни занимания, игри с топка.
При пътуване на по-големи разстояния е добре да осигурявате интервали за почивка, когато детето може да се разходи.
19.04.2024 ()
Лятото винаги е добър момент да се върнем към тренировките, да свалим по някое излишно кило преди морето, да се стегнем малко, пък нека жените харесват яхти. » Прочети
19.04.2024 ()
Още от деца знаем, че всички плодове и зеленчуци трябва да бъдат добре изминавани преди да ги консумираме. » Прочети
19.04.2024 ()
Грандиозен съвпад на Юпитер и Уран в знака Телец предстои на 20-21 април 2024 г. » Прочети
18.04.2024 ()
Пролетта е най-благоприятният сезон за разтоварване на организма. » Прочети
18.04.2024 ()
Много хора виждат газираните напитки като вредни, но нови продукти по магазините - като Olipop и Poppi drinks, набират популярност като по-здравословната им алтернатива, разказват от Yahoo Life. » Прочети
18.04.2024 ()
Луксозни партита, бляскави момичешки вечери и уикенди, прекарани в ресторанти из Ню Йорк, наслаждавайки се на богати мъже. » Прочети
18.04.2024 ()
За хората, родени под знака на зодия Стрелец, 2024 година ще бъде специална, убедена е руската астроложка Тамара Глоба. » Прочети
17.04.2024 ()
Пророчествата за Третата световна война са тема, която вълнува човечеството от векове. » Прочети
17.04.2024 ()
Необходими продукти:300 грама зелен боб300 грама бамя300 грама картофи3 броя моркови500 грама домати2 глави лук1 глава чесън3 броя чушки1 брой патладжан1 супена лъжица равна червен пипер6 супени лъжици олио Начин на приготвяне:Почистете и подгответе всичк » Прочети