Какви напитки да пием
Ако сме жадни – имаме много варианти за избор от напитки. Без съмнение водата е най-добрият избор. Тя няма калории и е лесна за намиране.
Напитките, съдържащи захар, са най-лошият вариант. Те осигуряват много калории и не съдържат хранителни вещаства. Редовната им употреба води до повишаване на телесното тегло, а оттам и повишен риск от диабет тип 2.
Чаят и кафето не съдържат калории. Употребени в адекватни количества, те се оказват доста полезни за здравето.
Напитки с подсладители – те нямат калории, но все още не са напълно изяснени ефектите, които предизвикват след дългогодишна употреба.
Фреш и плодови сокове – имат голямо съдържание на витамини, но броят на калориите може да е значителен (в зависимост от вида на плода). Специалистите препоръчват до 1 чаша плодов сок на ден.
Мляко – да, има калории, но приемът на 1-2 чаши дневно ще достави на организма ви много полезни вещества.
Алкохол – дали ще тонизира или опияни, всичко зависи от дозата и намирането на т.нар. „златна среда“ при консумация на алкохол.
15.05.2024 ()
Някои растения доказано имат специални сили и умението да прочистват и защитават дома и обитателите му от уроки, магии, лоши енергии и зли сили. » Прочети
15.05.2024 ()
Ваксината на фармацевтичната компания "АстраЗенека" спира да се прилага на територията на Европейския съюз, считано от 7 май. » Прочети
15.05.2024 ()
Барабанистът Венелин Венков и неговата половинка певицата Невена Цонева изненадващо напуснаха "Ку-ку Бенд" и Слави Трифонов точно преди Великден. » Прочети
15.05.2024 ()
Ако се чувствате така, сякаш взаимодействието ви с приятели, колеги и любими хора е било по-неприятно, директно и дори натоварено с конфликти от обикновено, не сте сами. » Прочети
14.05.2024 ()
Едгар Кейси, известен като "Спящият пророк", е една от най-загадъчните и интересни фигури в историята на мистицизма и пророчествата. » Прочети
14.05.2024 ()
Използван във всекидневното готвене, черният пипер е супергероят на подправките: Стои безобидно на масата и не привлича внимание, а всъщност е една от най-полезните билки, употребявани от човека. » Прочети
14.05.2024 ()
"Запалиха къщата на баба ми на село, а тя изгоря. » Прочети
14.05.2024 ()
Благоприятни промени се задават в живота на 3 зодии. » Прочети
13.05.2024 ()
Овен - Майка на жезлите, обърнатаТворецПрез този период се пазете от лукаво и преднамерено манипулиране. » Прочети
13.05.2024 ()
Кои са ТОП 10-те града най-гъсто населени с милионери и милиардери? Ню Йорк е най-богатият град в света, където в момента живеят 359 000 милионери и 60 милиардери, според последното изследване на лондонската агенция Henley & Partners и южноафриканската фи » Прочети