НОВИНИ

Да се храним здравословно с fast food

14 февруари 2012 11:00 / Евелина Арнаутска | Коментари: 0
Да се храним здравословно с fast food

Така наречената fast food е евтина, засищаща и за повечето от нас – с добър вкус. Ако често ви се налага да се храните навън, ресторантите за бързо хранене са най-евтиният начин, но не и най-здравословният.

Консумирането само на една пория от fast food доставя на тялото достатъчно енергия, мазнини и натрий за целия ден.

Редовното консумиране на такъв вид храни обаче при голяма част от хората води до поява на здравословни проблеми.

В днешно време забързаният и скъп живот все по-често ни прави консуматори на такъв вид храни.

Но кога е здравословно да се храним с фаст фууд?

Отговорът на този въпрос е: рядко.

В заведенията за бързо хранене, предлагащи по-голям асортимент, бихте могли да намерите и що-годе здравословен вариант за хапване.

Съществуват вериги за хранене, базирани на здравословно приготвените сандвичи и салати.

Ако във вашия град няма такова заведение, бихте могли да обърнете внимание на това как са приготвени предлаганите в менюто храни.

Основно правило е избягване на пържените съставки.

Заменете газираната напитка от менюто с вода – тя хидратира добре, не съдържа захар и калориите й са 0.

Избягвайте сосовете с майонеза или ги заменете с горчица и/или кетчуп.

Стремете се да се храните седнали, а не в движение.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Ангелов: Поставихме нов рекорд за ваксинирани в един ден

22.04.2021 (Коментари: 0)

България регистрира днес рекорд по брой ваксинирани в рамките на един ден. » Прочети

Путин кани Зеленски на преговори в Москва

22.04.2021 (Коментари: 0)

Президентът на Русия Владимир Путин прие предложението на украинския си колега Володимир Зеленски за лична среща, предаде БНР.
» Прочети

Борисов: България ще получи близо 5,5 милиона дози ваксини до края на юни

22.04.2021 (Коментари: 0)

„Третата вълна на коронавируса у нас върви надолу, благодарение на изключително добрата работа по управление на пандемията. » Прочети

Пускат 10-дневни зелени коридори за ваксиниране през празничните дни

22.04.2021 (Коментари: 0)

Становището на Европейската агенция по лекарствата за ваксината на „Янсен“ е, че ползите са по-големи от евентуалните странични ефекти. » Прочети

Остра реакция на здравни специалисти за комбинирането на AstraZeneca и Pfizer (ОБЗОР)

20.04.2021 (Коментари: 0)

Остра реакция на здравни специалисти срещу варианта хората, ваксинирани с първа доза на AstraZeneca, да си поставят втора игла от друг вид ваксина. » Прочети

КОВИД у нас: Кунчев прогнозира какво лято ни очаква

20.04.2021 (Коментари: 0)

Ваксината на "Джонсън и Джонсън" още не е дошла, а вече ни е страх от нея. » Прочети

EMA вижда връзка между ваксината на J&J и кръвните съсиреци

20.04.2021 (Коментари: 0)

Във вторник Европейската агенция по лекарствата (ЕМА) заяви, че е открил възможна връзка между ваксината срещу Covid-19 на компанията "Джонсън и Джонсън" (J&J) и редки проблеми със съсирването на кръвта при пълнолетни хора, ваксинирани в САЩ.
» Прочети

Проф. Мурджева: Който е с първа игла на Астра Зенека - да си бие и втората доза! На Острова мрат малко, защото го правят

20.04.2021 (Коментари: 0)

"Най-добрата опция пред хората, които вече са получили първа доза от препарата на AstraZeneca е да завършат имунизацията със същата тази ваксина". » Прочети

Малко повече нови случаи на коронавирус от вчера

20.04.2021 (Коментари: 0)

2434 са новите случаи на коронавирус у нас през последното денонощие. » Прочети