БРЕМЕННОСТ И МАЙЧИНСТВО  |  КЪРМЕНЕ & ЗАХРАНВАНЕ

Как да увеличим кърмата?

17 януари 2012 12:00 / д-р Мария Цветкова | Коментари: 11
Как да увеличим кърмата?

Макар кърменето да е естествен процес, то може да бъде стимулирано посредством редица фактори. Както всичко друго в нашето тяло, кърменето също се влияе от храненето ни, вредните навици, стреса, здравословното ни състояние.

Убедете се, че както вие, така и бебето сте заели удобна позиция за кърмене. Ако на бебето не му е удобно, то няма да се нахрани спокойно и може да се откаже от сукането, преди да се е нахранило. Намерете поза, която е удобна за вас и за детето, за да не бъде кърменето неприятно и тягостно занимание.

Намалете стреса в ежедневието си, ако е възможно. Отдайте се на майчинството си и му се радвайте. Не се поддавайте на негативни емоции от преходни преживявания. Помнете, че с кърмата си давате най-добрия старт на вашето дете. Стресът може да намали и дори да спре кърмата.

Увеличете свежите плодове и зеленчуци в менюто си. Колкото по-здравословно се храните, толкова по-качествена и повече ще бъде кърмата ви.

Не се подлагайте на твърде строги хранителни режими. Прекалено рестриктивните диети могат да намалят, спрат или влошат качеството на кърмата ви. Здравословното темпо, с което можете да губите килограми, е 0,500 кг на седмица.

Пийте много течности. Ако искате да имате кърма, непременно трябва да пиете достатъчно вода.

Похапвайте овесени ядки. Според различни източници консумацията на овесени ядки засилва кърмата. Някои автори твърдят, че бирената мая също има подобно действие.

Сънят е много важен, не пропускайте възможност да поспите. Когато бебето ви спи, лягайте да спите. Независимо дали в мивката има чинии, или не сте приготвили вечеря. Легнете и поспете, за да си починете и да имате кърма.

Избягвайте безразборното приемане на лекарства. Обсъждайте с вашия лекар кое лекарство как действа и съвместимо ли е с кърменето.

Не прекъсвайте да кърмите само защото сте болна. Независимо каква е болестта - обикновен грип или хронично заболяване, те не са причина да се отказвате от кърменето.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (11)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: Irena  |  Дата: 28.04.2017 16:45

Билков чай за увеличаване на кърмата, който действа веднага. http://lactessa.com/kak-da-uvelicha-karmata

Автор: yusjacl  |  Дата: 16.03.2012 22:53

V8AMDU , [url=http://tkoblbqvpdcx.com/]tkoblbqvpdcx[/url], [link=http://jfdafwzwzkxi.com/]jfdafwzwzkxi[/link], http://cjvylnvadmyb.com/

Автор: xkrhdq  |  Дата: 16.03.2012 22:04

XujGfl , [url=http://mbhhyocbclgj.com/]mbhhyocbclgj[/url], [link=http://guagnypdormb.com/]guagnypdormb[/link], http://pqvkwdrkrimn.com/

Автор: wujpjjl  |  Дата: 15.03.2012 14:01

JesWt0 <a href="http://dxctmmlpksxv.com/">dxctmmlpksxv</a>

Автор: sxubpukd  |  Дата: 15.03.2012 13:29

2GIRcn <a href="http://fchgjmswuhwu.com/">fchgjmswuhwu</a>

Автор: ixgpkulbvp  |  Дата: 14.03.2012 14:01

3aPmQH , [url=http://fmkbwsxwzddr.com/]fmkbwsxwzddr[/url], [link=http://vbufcvoxmltv.com/]vbufcvoxmltv[/link], http://vsvkbxzxjkge.com/

Автор: gmvajr  |  Дата: 14.03.2012 13:31

ZtMsV3 , [url=http://tkmknryiyjch.com/]tkmknryiyjch[/url], [link=http://ialijrlvwwgt.com/]ialijrlvwwgt[/link], http://lckzzxhvjisq.com/

Автор: idfbdsvj  |  Дата: 14.03.2012 09:18

ttXGwk <a href="http://ojkdnvqssyfn.com/">ojkdnvqssyfn</a>

Автор: nppjkifd  |  Дата: 14.03.2012 08:14

k1goGK <a href="http://pyzvkeiavwxw.com/">pyzvkeiavwxw</a>

Автор: Shivani  |  Дата: 13.03.2012 22:17

Always the best content from these podriiguos writers.

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

Кои храни да избягваме задължително при захранване на бебето

14.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Захранването трябва да е бавен и внимателен процес с точно подбрани храни за всеки етап от растежа на бебето, за да получава то нужните му хранителни съставки за правилен растеж, но и да не се натоварва с трудно усвоими храни, които незрялата храносмилателна система не може да обработи и има опасност да предизвикат алергии или стомашни разстройства. » Прочети

Подготовката на гръдните зърна за кърмене започва преди раждането

9.10.2012 / д-р Петя Стефанова (Коментари: 0)

За всяка млада майка първите дни и дори първите няколко седмици са труден период на адаптация към кърменето.

» Прочети

9 причини да кърмим децата си

4.09.2012 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Хранене на бебето. » Прочети

Кърмене до една година или ...?

23.08.2012 / д-р Петя Стефанова (Коментари: 2)

През последните няколко години се увеличава броят на майките, които кърмят своите бебета. » Прочети

Някои стари разбирания са наистина остарели

14.08.2012 / д-р Петя Стефанова (Коментари: 10)

Насоките за храненето на детето и възпитанието му са се променили значително през последните десетилетия. » Прочети

Успешното кърмене зависи от изцеждането на гърдите

21.06.2012 / д-р Петя Стефанова (Коментари: 3)

Много майки се изправят пред трудностите и дилемите, свързани с естественото хранене. » Прочети

Злоядо дете – ще се справите

Когато вашето дете няма интерес към плодовете и зеленчуците и разнообразните ястия и отказва да ги яде, а времето за хранене се е превърнало в кошмарен момент за вас, може би има няколко стратегии, които могат да решат проблема.

» Прочети

Изцеждане и съхранение на кърмата

30.03.2012 / д-р Петя Стефанова (Коментари: 0)

При някои обстоятелства ще ви се наложи да отложите кърменето или друг човек да храни бебето с кърма. » Прочети

Кърмените деца израстват спокойни възрастни

13.02.2012 / д-р Мария Цветкова (Коментари: 6)

Кърмените деца е по-малко вероятно да станат агресивни и раздразнителни възрастни, сравнено с хранените с адаптирано мляко деца, според резултатите от ново проучване.

» Прочети

Как да храним бебето – хитринки

9.02.2012 / Евелина Арнаутска (Коментари: 11)

Когато бебето навърши 6-месечна възраст, е време да започнете да го захранвате. » Прочети