ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ  |  ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

Как да останем млади

21 октомври 2011 13:00 / Мария Цветкова | Коментари: 0
Как да останем млади

Как да останем млади, красиви и здрави? Вероятно много хора си задават този въпрос. Универсална формула няма, но има доказани методи, които могат да ви накарат да се чувствате и да изглеждате по-млади, жизнени и енергични.

  1. Бъдете активни. Спортът наистина е здраве и дълголетие. Опитайте се да вмъкнете поне един път седмично спорт в програмата си, а ако може и повече от веднъж, още по-добре.

  2. Правете повече секс. Според шотландско проучване сред 3500 души хората, които правят повече секс, живеят по-дълго, изглеждат по-добре и се чувстват по-млади.

  3. Откажете се от цигарите. Банален съвет, но все така актуален. Цигарите скъсяват живота средно с 10 години, освен това значително влошават състоянието на кожата ви. Белите дробове са подложени на ежедневна атака, не можете да издържате на физически натоварвания и да спортувате активно.

  4. Разтягайте се. Поддържайте гъвкавостта си. Добрата подвижност на ставите ви ще ви даде възможност да изпълнявате всички свои нужди без затруднение. Да не забравяме свободата в секса, която ще получите.

  5. Грижете се за кожата си. Затова са измислени кремовете против бръчки. Грижете се за кожата си и тя ще ви се отблагодари с младежки и свеж вид. Не забравяйте, че красотата е най-вече отвътре. Храненето е в основата на всичко.

  6. Спете достатъчно. Хроничното недоспиване изразходва тялото и скъсява живота.

  7. Смейте се. Излизайте с приятели, забавлявайте се, наслаждавайте се на живота. Щастливите хора живеят по-дълго.

7 хитринки как да ядем и да слабеем

Преяждате? Има много просто решение

Четирите правила на здравето и дълголетието

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

С какво е полезна чашата вода на гладно сутрин

10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети

5 неочаквани ползи от джинджифила

8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети

Сурово барче с ядливи български рози и пробиотик спечели международна награда

27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети

Вижте кои са ползите и вредите от кафето

15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Обичате ли кафе? » Прочети

Дали са полезни сушените плодове

24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети

Нова диета „3 часа“

Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.

» Прочети

Ядки срещу стрес

28.12.2016 (Коментари: 0)

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.

» Прочети

Как да стопим мастните клетки?

25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 3)

Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.

» Прочети

Канелата е най-полезната подправка

13.12.2016 (Коментари: 0)

Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.

» Прочети

Витамини и минерали

29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети