Случвало ли ви се е да изядете цяла голяма опаковка чипс, без дори да сте гладни? Ако отговорите с „да", то тогава вие сте един от милионите по света, които буквално се хранят „безмозъчно". Терминът е измислен от д-р Браян Уансинк от Университета Корнел и обозначава подсъзнателното безсмислено хранене. „Това е състояние, когато физически не изпитвате глад, но на подсъзнателно ниво вие искате да се храните, без организмът ви да има нужда от хранителни вещества", твърди д-р Уансинк.

Така се обяснява и виновникът за натрупване на излишни килограми. Добрата новина е, че можете буквално да превключите този режим на „безмозъчно" хранене към по-полезно и балансирано. Прост метод, но ефективен – твърди психологът д-р Уансинк. „Яжте в по-малки чинии", е съветът му. Така ще сипвате по-малки порции, съответно ще ядете по-малко, а и е малко вероятно да си сипете допълнително.

Промяната обаче трябва да извършите постепенно – преминаването трябва да стане от обикновените чинии, в които се храните досега, към доста по-малки, но на етапи – категоричен е лекарят.

Неговите експерименти показали, че по този начин хората приемали до 73% по-малко храна в сравнение с тези, необхванати от неговия експеримент.