Обществената представа за красиво тяло е то да бъде слабо и стегнато. Това се постига или чрез правилно хранене, или чрез упражнения, а най-добре и с двете. Не ме разбирайте погрешно – правилно хранене НЕ означава гладуване. Правилното хранене е комбинация от витамини, минерали, въглехидрати, белтъчини, та дори и мазнини, в правилната пропорция. Доста хора обаче си мислят, че като гладуват, всичко ще се оправи. Напротив – гладуването може да доведе до доста сериозни последици.

Резултатите от ново изследване показват, че негативните последици могат да бъдат усетени и след 15 години.

Канадски учени установиха, че децата или възрастните, които са изпитвали глад макар и един път през детството си, е два пъти и половина пъти по-вероятно да имат здравословни проблеми след 10-15 години спрямо онези, които се хранят редовно. Освен това при децата, които преминат през два по-дълги периода без храна, съществува четири пъти по-голям риск да имат здравословни проблеми като възрастни.

Изследването взема предвид и други фактори, които влияят на здравословното състояние, като възрастта, пола и доходите. Освен последиците върху физическото състояние, липсата на хранителни вещества и необходимите калории за едно дете може да доведе и до сериозни психологични смущения, по-специално свързани със стреса.

Основни симптоми на недохранването са понижение на теглото, адинамия, хипотермия, апатия, болки в мускулите. Появяват се отоци, брадикардия, хипотония, лабилен пулс. В по-напреднали стадии – диспнея, цианоза, сърдечна недостатъчност. Кожата е суха, сбръчкана, болните придобиват старчески вид. Явява се отслабване на зрението, слуха. В напреднал стадий се развиват коматозни състояния.

Най-чести усложнения са туберкулоза, дизентерия, пневмония, септични състояния и др. Раните зарастват много бавно.

Ако всичко това не ви изглежда приятно, е по-добре да спрете всякакви диети, които не са препоръчани от специалист или не са разработени специално за вас. За да сте по-здрави – спортувайте повече!