Сънищата вълнуват хората още от дълбока древност. Тяхната мистерия и значение занимават както учени и експерти, така и всеки от нас. Ние прекарваме средно една трета от живота си в сън, а знаем толкова малко за сънищата. Научете някои интересни и любопитни факти за тях:

• Сънуваме средно 20–25% от времето, през което спим.

• В Съединените щати, сравнено с другите държави, хората най-често сънуват физическа агресия.

• Макар и много често обект на разговор, оказа се, че правенето на секс е едно от нещата, които сънуваме рядко.

• Жените сънуват по-често сексуални сънища от мъжете.

• Миризмите могат да повлияят както на вида на сънищата ни, така и на качеството на съня ни.

• Сънищата, които сънуваме, могат да окажат влияние на нивото ни на стрес, на настроението и способността ни да се справяме с проблеми.

• Някои вещества – наркотици, барбитурати и антидепресанти – могат да предизвикат кошмари.

• Жените по-често сънуват кошмари от мъжете.

• Ако се стремим, можем да подобрим способността си да запомняме сънищата, които сънуваме.

• Сънищата на хората от различни култури са различни – битът и обществото силно повлияват съдържанието на сънищата ни.

• Бременните сънуват по-често от другите хора.

• Всички сънуваме. Няма хора, които не сънуват, има само такива, които не помнят сънищата си.

• Хората, които са родени слепи, не сънуват визуални сънища. Сънуват само звуци, миризми и други усещания.

• Почти всеки човек е имал период в живота си с повтарящ се сън. Това обикновено е сигнал, че събитието е значимо в живота ни и може да ни насочи към съществуващ проблем.