Чинията измести пирамидата
Известната на повечето хора хранителна пирамида, която лежи в основата на повечето теории за здравословно хранене, вече е заменена с цветна чиния. Тя е разпределена на четири сектора, изобразяващи основните хранителни групи, и до нея е разположена купичка млечни продукти.
Четирите цвята са съответно червено за плодове, зелено за зеленчуци, оранжево за зърнени храни и розово за протеини. Синята чашка до чинията изобразява приема на млечни продукти.
Цветната чиния ще замени 19-годишната хранителна пирамида като неин по-лесен и разбираем за потребителите вариант.
Големината на всеки сектор отговаря на неговия дял в нашата чиния. Според експертите схемата е лесна и достъпна за всеки. Единствената забележка, която имат, е, че в нея като част от менюто не може да бъде добавена физическа активност, тъй като тя е другият основен компонент на разумното тегло и доброто здраве.
10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети
8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети
27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети
15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Обичате ли кафе? » Прочети
24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети
6.01.2017 ()
Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.
» Прочети
28.12.2016 ()
Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.
» Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.
» Прочети
13.12.2016 ()
Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.
» Прочети
29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети