Всички сме чували, че нашата кожа е отражение на състоянието на тялото ни. Тя е външният израз на това, което се случва вътре в нас, и много често причината, в която се корени дерматологичният ни проблем, се крие доста по-дълбоко. Следователно чрез грижата за тялото си, чрез храната, напитките, лекарствата, които приемаме, повлияваме състоянието на кожата ни.
Особено наболял дерматологичен проблем сред младите хора е акнето. Как да се справим по-добре с него, освен с лекарства и с хранителен режим? Всичко това ще научим в специално интервю за нас от доц. Жана Казанджиева.

DoctorOnline.bg: Наистина ли трябва да се спазва диета при акне?

Доц. Казанджиева: Доскоро в научните среди се твърдеше, че няма нужда от специална диета. Но... времената се промениха. Ако пациентите се преместят да живеят в друга държава и сменят хранителния си режим, акнето се увеличава. Това е установило канадско проучване  при хора, които са емигрирали и са увеличили консумацията на  млечни продукти и на храни от заведенията за бързо хранене.

Мазните храни и шоколадът – това ли са основните виновници за тежкото акне?
Разбира се, че не. За появата на акне има много фактори:  наследственост, големина на мастните жлези, хормонални нарушения, възпалителни изменения, редица лекарства,  пропионибактериум акнес и  др. Това, което знаем, е, че редица храни могат допълнително да влошат акнето. Сред „виновниците“ са млечните изделия и продуктите с висок гликемичен индекс. Добрата новина:  все още няма убедителни данни за влошаване на акнето от шоколад.

DoctorOnline.bg: Кои точно млечни продукти влошават акнето?

Доц. Казанджиева: Едно проучване оценява връзката между пиенето на мляко и акне при 47 000 души. Тези, които пиели повече от 3 чаши мляко дневно, имали по-силно изразено акне, отколкоте  тези, които пиели по-малко от 1 чаша седмично. Според повечето изследователи няма значение видът на млякото – всички видове мляко утежняват протичането на акнето

DoctorOnline.bg: Защо точно млякото?
Учените предполагат, че са виновни хормоните, намерени в млякото.  Смята се, че някои съставки на млякото имат инсулиностимулиращи свойства. Така се увеличава количеството на инсулиновия растежен фактор 1 (IGF-1), който на свой ред увеличава тестостерона, а този хормон е известен с негативното си  влияние върху тежестта на акнето

DoctorOnline.bg: Другите „виновни” храни  са тези  с висок гликемичен индекс. Кои точно са те?

Доц. Казанджиева: Храните с висок гликемичен индекс са картофено пюре, бял хляб, пържени картофи, желирани бобони, макарони, бял ориз, цвекло, диня. Това според новите данни са  високорисковите храни, които имат значение за дългото „пребиваване” на акнето върху нашата кожа. Същевременно други проучвания доказват, че диета с храни с нисък гликемичен индекс (по-малък от 10) подобрява протичането на акне. „Добрите” храни включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести изделия, бобови храни, крехко месо без тлъстини и др.

DoctorOnline.bg: Има ли още храни в списъка?

Доц. Казанджиева: Според последните данни омега-6 мастните киселини са другите виновници за пo-тежко протичане на акне.

DoctorOnline.bg: Какво да правим, когато имаме акне? Трябва ли просто да спрем да пием мляко?

Доц. Казанджиева: Не, не е точно така. Млякото е само една малка брънка от веригата. При тежко акне е необходимо сериозно лечение, назначено от специалист дерматолог. Медицината вече разполага с много ефективни лекарства, които в кратък срок могат да овладеят болестния процес. Все пак при акне, което затихва и след това се завръща отново и отново,  трябва да погледнем и в чинията си. Може би точно там е „малкото камъче” , което пречи за пълното излекуване на акнето.