През последните години в някои страни стана доста популярно тичането с бебешка количка. Стремежът към хармонично тяло и добро здраве повече отвсякога ни е завладял и този метод за заетите по цял ден с децата си майки се оказва отличен начин да поддържат добра фигура. Ще опитаме да ви дадем някои насоки как бихте могли да тичате в парка с детето си.

Най-добре е още когато купувате количка да изберете такава, която се управлява лесно. За тичане се смятат по-подходящи количките с 3 колела. Консултирайте се в магазина кои колички биха били по-удобни за целта.

Не започвайте да тичате прекалено скоро след раждането. Редно е да изчакате минимум 6–8 седмици, а ако детето е по-малко от 6 месеца, задължително трябва да е отлично обезопасено. Ако не сте сигурна, не поемайте риска.

Не се втурвайте още първия път. Да тичате с количка, не е шега работа. Ще видите, че да контролирате количката, тичайки, не е същото като просто да я бутате, докато вървите. Започнете бавно, за да свикнете и с тичането, и с управлението на количката.

Вземете всичко, което вземате със себе си за нормална разходка – храна, кърпи, кат дрешки, памперси и ги опаковайте и обезопасете добре.

Изберете предварително маршрут, за да не се лутате. Имате нужда от гладки алеи, без твърде много нагорнища и надолнища.

Проверете дали всичко по количката ви е в изправност – спирачки, всякакви заключващи и блокиращи механизми.

Вземете за себе си вода и кърпа. Този тип тичане изморява повече от класическото тичане. Дори да не пиете вода и да не се потите много, твърде вероятно е при тази тренировка да ви се наложи.

Ако решите да опитате, не се отчайвайте от първия път. Определено не е лесно. Но свикнете ли, става като всеки друг спорт. Не се притеснявайте прекалено за детето, докато тичате. Мъниците харесват високите скорости в количката. Естествено, проверявайте как е и дали се чувства комфортно, но без излишна паника.