КАК ДА СЕ ПРЕБОРИМ С...  |  ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО

Соята – добър източник на протеини

5 декември 2010 12:30 | Коментари: 1
Соята – добър източник на протеини

Според Организацията по прехрана и земеделие към Организацията на обединените нации в световен мащаб търсенето на хранителни стоки ще нарасне с около 70% до 2050 г. След близо 40 години светът ще има нужда от над 870 милиарда грама протеин на ден, което е около 74% увеличение в сравнение с консумацията в момента, ако се запазят днешните тенденции на нарастване. Това означава, че ще се увеличи значително и необходимостта от ефективно производство на качествени хранителни протеини. Производството на храни привлича вниманието на световната общност поради използването на големи количества енергия и природни ресурси. Поддържане на сегашните нива би предизвикало проблем в областта на потреблението на вода и изкопаеми горива. Вземайки предвид природните ресурси, използвани при производството на соя, соевият протеин е щадящ природата протеинов ресурс в сравнение с животинските протеини. При оценката на въздействието на храните върху околната среда е открито, че соевият протеин е трайно решение в много области на производството, включително потреблението на вода, енергийната ефективност и от гледна точка на използваната обработваема земя.

Потреблението на вода – производството на соевия протеин използва много по-малко вода от други протеини от животински произход като мляко, месо и яйца. Това води до спестяване на повече от 15 милиона литра вода за всеки тон произведена соя.

Енергийната ефективност – основен начин да се разглеждат екологичните методи на производство на храни е да се оцени общото използване на енергия, участваща в производството. Соята е ефективен източник на протеини въз основа на възвръщаемостта на използването на енергия в сравнение с протеини от други източници. Освен това от гледна точка на количеството добиван продукт соята представлява висококачествен протеин.

Соята доставя повече килограми използваеми протеини на квадратен метър обработваема земя, отколкото всички други форми на пълноценни висококачествени протеини. Наред с това соевият протеин предлага и допълнително предимство за здравето, като намалява сърдечносъдовите рискови фактори. Сърдечносъдовите заболявания са съществен проблем за общественото здраве в световен мащаб и управлението на рисковите фактори е национална цел в областта на здравеопазването в много страни. Повишеният холестерол, и по-специално LDL холестеролът, са установените рискови фактори за коронарна болест на сърцето. Намаляването на приема на наситени мазнини и холестерол са крайъгълният камък за промяна на начина на живот и се препоръчва за понижаване на кръвния холестерол. Множество изследвания показват, че диетичните добавки, като включване на соев протеин в диета, редуцираща мазнините и холестерола, могат значително да повлияят на намаляването на холестерола и риска от сърдечносъдови заболявания.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (1)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: доставка на хранителни стоки  |  Дата: 13.01.2015 10:19

Благодаря ви за тази статия.В днешно време започва да се говори все повече за соята и нейните полезни съставки, които може да се използват в различни ястия.Лично аз съм силно изненадана от тази хранителна съставка, която природата ни дава.Толкова е богата на протеини.Вашият блог има доста любопитни теми и се надявам, че ще продължавате да ни пишете.

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

Три хранителни продукта, които пречат на дамите да отслабнат

16.01.2017 (Коментари: 0)

Хормоните влияят върху всички процеси в човешкия организъм, включително и отслабването. » Прочети

30% от шестгодишните британчета с наднормено тегло

14.12.2012 (Коментари: 0)

В последната година от началното училище 30% от британчетата страдат от наднормено тегло или затлъстяване, показва статистика на един милион деца в Англия.

» Прочети

Кашу и бадеми вместо месо

Орехите, бадемите или кашу са добър заместител на месото по време на коледните пости. » Прочети

На диета съм, а не отслабвам...

2.12.2010 / Мария Цветкова (Коментари: 3)

Внимавате какво хапвате, спазвате диета, тренирате, а килограмите не се топят... » Прочети

Край на йо-йо ефекта

25.11.2010 (Коментари: 4)

Датски учени определиха идеалния режим за избягване на затлъстяването и на ефекта йо-йо, стана ясно от изследване, направено в осем европейски страни.

» Прочети

Хранене през зимата – с какво да внимаваме

24.11.2010 / Мария Цветкова (Коментари: 0)

Сезонните плодове и зеленчуци на пазара се сменят, с което се променят кухнята и начинът ни на хранене. » Прочети

Сезонното хранене

28.10.2010 / Галин Петков (Коментари: 2)

Нищо чудно, че бабите и дядовците ни са постигали дълголетие. » Прочети

За по-добро хранене

19.10.2010 / Doctoronline.bg (Коментари: 0)

За постигане на добро здраве на храносмилателната система допринася придържането към препоръките за здравословно хранене, което означава оптимален прием на хранителни продукти от петте основни групи храни: зърнени и картофи (доставят въглехидрати, влакнини, витамин В, минерални вещества); » Прочети

56% от българите са с наднормено тегло

13.10.2010 (Коментари: 0)

Високо кръвно налягане и диабет от втори тип са двете опасни заболявания, които дебнат всеки човек с наднормено тегло. » Прочети

Отслабване с мляко

20.09.2010 (Коментари: 2)

Редовното пиене на мляко помага за отслабване, съобщи Science daily, позовавайки се на израелско изследване.

» Прочети