Витамин В6 и В12 срещу депресия
При по-възрастните хора, които имат недостиг на витамин B6 и B12, има по-голям риск да развият симптоми на депресия, пише Reuters. Американски изследователи наблюдавали 3500 възрастни няколко години. Симптомите на депресия намалявали с 2% на всеки 10 милиграма прием на витамин В6 от храна и добавки. Същото съотношение се отнася и до витамин В12. Проучването не доказало, че витаминът помага срещу депресия, но намалява риска от нея. Както и не е ясен механизмът, по който ценното вещество помага. Въпреки това изследването сред хора над 65-годишна възраст показало, че правилната диета и приемът на витамин В намалявали риска от депресия. Това, твърдят учените, може да се дължи и само на здравословната диета. Едва 14% от участвалите в проучването развили симптоми на клинична депресия.
Те обаче открили, че наистина има взаимовръзка между приема на витамина и симптомите на болестта – колкото по-голямо е количеството на витамина в кръвта, толкова по-малък е шансът за развитие на депресия. Въпреки това се установило и че депресията се влияе и от други фактори – етническа принадлежност, ниво на образованост, натоварено ежедневие, прием на антидепресанти, цигари и алкохол. Но витамин В в комбинация със здравословна диета е начинът да намалите опасността от развитие на депресия, както и на други заболявания, препоръчват учените.
7.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Съществуват много поверия, свързани с най-женския празник - осми март. » Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Разбира се, кой не иска да знае?! » Прочети
23.11.2016 ()
Широко разпространеното мнение, че прекратяването на вредния навик зависи от волята, беше развенчано с новото изследване на американски учени от Северна Каролина.
» Прочети
10.04.2013 ()
Добра новина за тези, които предпочитат дългите разходки пред изморителното тичане.
» Прочети
8.04.2013 ()
Мъжете с оредяваща на темето коса, изглежда, са по-застрашени от сърдечни болести в сравнение със своите връстници с младежки гъста прическа. » Прочети
27.03.2013 ()
Повечето жени не си представят, че почистването на дома може да им осигури не само чистота, но и стройна фигура.
» Прочети
26.03.2013 ()
Екип от изследователи от Швеция откриха още една лоша последица от високото кръвно налягане и сърдечните болести – увреждането на зъбите.
» Прочети
25.03.2013 ()
Преди се смяташе, че обезмасленото мляко поддържа здравословното тегло на децата, но ново проучване разкри, че помага за напълняване.
» Прочети
22.03.2013 ()
Американски диетолози препоръчват да добавите червените хранителни продукти към ежедневното си меню, за да съхраните младостта си, предаде БГНЕС.
» Прочети
16.03.2013 ()
Приспивателните таблетки могат да помогнат за подобряването на паметта и да открият път към намирането на лекарство срещу деменция, предаде БГНЕС.
» Прочети