Самотата, макар често да се разглежда като лично или преходно преживяване, вече е призната за сериозен проблем на общественото здраве. През последните години множество изследвания показват, че чувството за социална изолация не само влияе на настроението, но е пряко свързано и с повишен риск от депресия, по-лошо физическо здраве и по-ниско качество на живот. Тъй като нивата на самота се увеличават в много страни (особено сред уязвимите групи), разбирането на нейните последици е от решаващо значение за превенцията и подобряването на благосъстоянието на гражданите.В този контекст, скорошно проучване, публикувано в PLOS One, подчертава самотата като силен и независим предсказващ фактор за депресия и други негативни здравни показатели.Голяма извадка и седемгодишен анализПроучването е базирано на данни, събрани чрез Системата за наблюдение на поведенческите рискови фактори от 2016 до 2023 г., с участието на 47 318 възрастни от всички щати на САЩ. Самотата е измерена чрез въпроса "Колко често се чувствате самотни?" и е категоризирана в пет нива: Никога, Рядко, Понякога, Обикновено и Винаги.Резултатите показват, че повече от 80% от участниците съобщават, че изпитват някаква степен на самота. Тези, които съобщават, че се чувстват "винаги" самотни, са пет пъти по-склонни да изпитват депресия (50,2%) в сравнение с тези, които съобщават, че никога не се чувстват самотни (9,7%). Освен това, те съобщават средно с 10,9 дни повече лошо психично здраве и с 5,0 дни повече лошо физическо здраве на месец, пише ygeiamou.Неравенства по пол, раса и възрастПроучването открива разлики между социалните групи. Жените, независимо от самотата, постоянно показват по-високи нива на депресия и повече дни с лошо психично здраве, отколкото мъжете. Специално внимание се обръща на възрастните хора над 64 години, които са преживели много дни с лошо физическо здраве, независимо колко често са се чувствали самотни.Ограничения, интервенции и предложенияВъпреки самооценката на данните и възможността за неизмерими объркващи фактори – като например личностни черти или значими житейски събития – изследователите подчертават, че откритията са важни за разработването на здравни политики. Както отбелязват те, "самота не е просто чувство. Тя има осезаемо и измеримо въздействие върху психичното и физическото здраве. Справянето с нея може да допринесе значително за намаляване на депресията и подобряване на цялостното благосъстояние на населението."Те предлагат то да бъде включено в основните показатели за мониторинг на общественото здраве, наред с традиционни рискови фактори като тютюнопушене или затлъстяване. Същевременно те подчертават важността на редовната оценка на самотата в медицински и обществени условия, за да се идентифицират лица с висок риск, които биха могли да се възползват от целенасочени социални интервенции.В заключение те казват, че " задълбочаването на преживяванията на хиляди хора в уязвими ситуации ясно разкри колко дълбоко самотата влияе на здравето, което прави наложително да се предприемат действия срещу тази тиха епидемия".

Източник: fitwell.bg