Необходими продукти:1 1/2 ч.ч. овесен крънч1 1/2 ч.ч. овесена напитка1 1/2 ч.л. семена чия1 ч.л. ленено семе1/2 ч.л. канела1 ч.л. лимонов сок1/2 ябълкадруги плодовеНачин на приготвяне:Започваме, като си слагаме крънча в купичка. Прибавяме овесената напитка, а след това семената чия и ленено семе, настъргваме малко ябълка (червена или зелена), после поливаме с лимонов сок и добавяме канела. Разбъркваме всичко. Хапнете веднага или пък приберете в хладилника.На следващия ден, само прибавете още малко свежи плодове и приберете за работа или следобедна закуска, пише lussisworldofartcraft.blogspot.com.

Източник: fitwell.bg