Когато чуем за газирана вода, вероятно първо си представяме коктейли и летни горещини. Но, оказва се, водата с мехурчета въглероден диоксид може да бъде не само вкусна и утоляваща жаждата, но да има и редица ползи за тялото и фигурата ни.Като цяло науката отрича газираните напитки и в частност ни препоръчва да не консумираме тези, които са с високо съдържание на захари, оцветители и подсладители. А газираната вода е друга бира, както се казва. И сега учени от японската Tesseikai Neurosurgical Hospital ни дават още една добра причина да я консумираме често.От години съществува теорията, че газираната вода помага за отслабване. А причината е, че балончетата в нея създават усещане за ситост, а самата вода подпомага метаболизма и горенето на калории. Водата е и много важна за процеса на липолиза, при който натрупаните мазнини се преобразуват в енергия.А сега получаваме от учените още една добра новина, ако сме фенове на газираната вода. Според изследователите, тя може да намали нивата на кръвна захар - фактор, който оказва пряко влияние върху теглото. Ако нейните стойности са стабилни, без резки пикове и спадове, клетките на тялото ни горят по-ефективно мазнини между храненията.Учените обясняват още, че мехурчетата с въглероден диоксид се абсорбират от кръвоносните съдове в стомаха. И когато веднъж попаднат в кръвообращението, те се превръщат в част от процеса по поддържане на киселинността в организма. Спомагат и за това червените кръвни клетки да бъдат по-алкални, което пък води до ускоряване на консумацията на глюкоза, а оттам и до намаляване на нейните стойности в кръвта.Съществува обаче и мнението на учени от University of Oxford, които не са били включени във въпросното изследване, но поясняват, че загубата на тегло в следствие на приема на газирана вода е прекалено малка, дори пренебрежителна. Причината е, че, според тях, червените кръвни клетки не са толкова ефективни в горенето на мазнини и те отново се връщат в черния дроб. Според тях, ефектът с контрол върху кръвната захар е по-скоро временен, чувството за ситост е неоспоримо, но газираната вода има ефект и върху цялостния прием на калории. И това, което наистина може да ни помогне да поддържаме здравословно тегло, е да се храним пълноценно и балансирано. А по отношение на водата, да пием по чаша или две преди хранене е добър трик, с който да намалим количеството приета храна, пише CNN, цитиран от lifestyle.bg.

Източник: fitwell.bg