НОВИНИ

Ново проучване назова храните, причиняващи възпаление в тялото

15 октомври 2024 10:00 | Коментари: 0
Ново проучване назова храните, причиняващи възпаление в тялото

Учени от държавния университет в Охайо потвърдиха, че червеното месо, алкохолът и бързото хранене предизвикват възпаление в тялото, докато чесънът, джинджифилът, рибата и чаят, напротив, предпазват от него. Резултатите от проучването са публикувани в списанието Public Health Nutrition (PHN).

В проучването са участвали 34 500 възрастни доброволци от САЩ. Изследователите събраха диетични данни от участниците и изчислиха индекса на диетичното възпаление (DII) за всеки участник, цифров резултат, който измерва диетата по отношение на нейния ефект върху няколко биомаркера, свързани с възпалението в тялото.

Общо бяха оценени ефектите на 45 диетични компонента.

Резултатите показват, че 57% от всички доброволци следват провъзпалителна диета. Процентът е дори по-висок сред чернокожите американци, мъжете, младите хора и хората с по-ниско образование и доходи.

Според изследователите възпалението може да причини развитието на хронични патологии като диабет, сърдечно-съдови заболявания, депресия и други психични разстройства.

Учените изясниха, че възпалението в тялото се причинява от бързо хранене, пържени храни, готови ястия, сладкиши, алкохол или червено месо.

Чесънът, джинджифилът, куркумата, зеленият и черният чай, пълнозърнестите храни, зеленолистните зеленчуци, бобовите растения, тлъстите риби и горските плодове имат изразено противовъзпалително действие, пише zdrave.to.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Знаци, че починалите ни близки са наблизо и бдят над нас

10.11.2024 (Коментари: 0)

Смъртта на любим човек е може би най-ужасното нещо в живота на всеки. » Прочети

Днес е църковен празник, ето какво НЕ ТРЯБВА да правят жените!

10.11.2024 (Коментари: 0)

На 10 ноември църквата почита паметта на апостолите Ераст, Олимп и Родион. » Прочети

Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем по кофичка кисело мляко на ден?

10.11.2024 (Коментари: 0)

"Пробиотици: храни или хранителни добавки, които съдържат полезни бактерии, близки до тези, които естествено обитават човешкото тяло и имат доказан здравословен ефект. » Прочети

Най-добрият ден и месец за пътуване със самолет

Да си купим билет за самолет не е толкова проста задача - полетът трябва да не е прекалено рано, за да се наспим, но е и твърде късно, за да не изгубим деня. » Прочети

Накисването на сушени плодове: Защо е по-здравословно?

Сухите плодове са нещо повече от вкусна закуска - те са хранителни центрове, пълни с основни витамини, протеини, фибри, минерали и антиоксиданти. » Прочети

Попиля се! Мисис България спука силикона в дупето си във фитнеса

Силиконовите импланти в дупето на Мисис България Свят - Боряна Миткова гръмна по време на тренировка във фитнеса. » Прочети

Тамара Глоба изброи най-опасните дни до края на ноември

Ноември е много натоварен месец във всички сфери на живота. » Прочети

3 сигурни знака, че човек ви лъже

Редица изследвания доказват, че средностатистическият човек лъже около 1-2 пъти на ден. » Прочети

Голямата любов на Слави с 4-то бебе от мъжа си, напълно забрави за шоумена

Голямата любов на Слави Трифонов - балерината от "Магаданс" Мартина Огнянова, по мъж Колева, вече има четвърто детенце. » Прочети