НОВИНИ

Как да облекчим подпухналите клепачи? 10 начина

9 юли 2024 12:00 | Коментари: 0
Как да облекчим подпухналите клепачи? 10 начина

Подпухналите клепачи са често срещан проблем, който може да бъде причинен от различни фактори, като недостатъчен сън, стрес, алергии или неправилно хранене. Въпреки че не винаги могат да бъдат избегнати, съществуват редица ефективни методи за намаляване на подпухналостта и подобряване на външния вид на очите. Ето няколко полезни съвета за справяне с този неприятен проблем.

1. Достатъчен сън

Един от най-важните фактори за здравето на очите и кожата около тях е достатъчният сън. Опитайте се да спите поне 7-8 часа на нощ. Липсата на сън води до задържане на течности в тъканите около очите, което причинява подпухналост.

2. Хидратация

Пийте достатъчно вода през целия ден. Недостатъчната хидратация може да доведе до задържане на течности, което води до подпухналост. Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате организма си добре хидратиран.

 

3. Студени компреси

Студените компреси са бърз и лесен начин за намаляване на подпухналостта. Можете да използвате охладени лъжички, кубчета лед, обвити в кърпа, или специални гел маски за очи. Дръжте компреса върху клепачите за около 10-15 минути.

4. Ограничаване на солта

Прекалената консумация на сол може да доведе до задържане на течности и подпухналост. Опитайте се да намалите количеството сол в храната си и избягвайте преработените храни, които често съдържат високи нива на натрий.

5. Правилна грижа за кожата

Използвайте леки и хидратиращи кремове за очи, съдържащи съставки като кофеин, витамин Е и алое вера. Тези съставки помагат за намаляване на подпухналостта и подобряване на циркулацията на кръвта.

 

6. Здравословно хранене

Балансираната диета е от съществено значение за здравето на кожата. Включете повече плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и витамини, като боровинки, ягоди, спанак и броколи. Те помагат за намаляване на възпалението и подпухналостта.

7. Избягване на алергени

Ако имате алергии, избягвайте контакт с алергени, които могат да предизвикат подпухналост на клепачите. Консултирайте се с лекар за подходящо лечение и използвайте антиалергични капки за очи при нужда.

8. Масаж на клепачите

Лек масаж на клепачите може да помогне за намаляване на задържането на течности. Използвайте пръстите си, за да масажирате нежно клепачите с кръгови движения за няколко минути всяка сутрин.

9. Избягване на алкохол и цигари

Алкохолът и цигарите могат да допринесат за подпухналостта на клепачите. Опитайте се да ги избягвате или да намалите тяхната консумация, за да подобрите състоянието на кожата около очите.

10. Консултация с лекар

Ако подпухналостта на клепачите продължава дълго време или е придружена от други симптоми, като болка или зачервяване, консултирайте се с лекар. Това може да бъде признак на по-сериозно здравословно състояние, което изисква медицинска намеса.

 

Следвайки тези съвети, можете да намалите подпухналостта на клепачите и да се радвате на по-здрав и свеж вид. Не забравяйте, че постоянството и правилната грижа за кожата са ключови за дълготрайни резултати, пише факти.бг.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Диетолог препоръча тази напитка за игаряне на мазнините

19.07.2024 (Коментари: 0)

Много хора мечтаят за стройно и стегнато тяло. » Прочети

Няколко трика за използване на банановите обелки в домакинството

19.07.2024 (Коментари: 0)

Със сигурност бананите присъстват редовно във вашата диета, защото с помощта на тези плодове можете лесно да се отървете от чувството на глад. » Прочети

Не замразявайте тези 5 храни - губят вкуса и полезните си свойства

19.07.2024 (Коментари: 0)

Един от популярните методи за консервиране е замразяването, което ви позволява да запазите ценните качества на прясната храна за дълъг период от време. » Прочети

Три зодии вадят голям късмет до дни

19.07.2024 (Коментари: 0)

Астролозите посочиха три зодии, които ще имат късмет в различни сфери на живота до края на това лято. » Прочети

Дините и пъпешите може да са опасни, ето кога

18.07.2024 (Коментари: 0)

За да получите максимална полза и удоволствие от хапването на сладки дини и пъпеши през лятото, трябва да бъдете отговорни и предпазливи. » Прочети

Метаболизмът: Този сложен процес, виновен за напълняването

18.07.2024 (Коментари: 0)

Когато чуем думата метаболизъм, много от нас мислят, че това е процес, при който тялото ни разгражда приетата храна. » Прочети

Тялото говори: Това са признаците, че имате нужда от секс

18.07.2024 (Коментари: 0)

Жените подценяват значението на секса, докато мъжете го надценяват. » Прочети

Защо по-умните жени трудно откриват любовта?

18.07.2024 (Коментари: 0)

Забелязвали ли сте и чудили ли сте се някога, че много успешните, трудолюбиви и умни жени трудно намират любовта? И като че ли да си начетена жена в днешно време е равносилно на това да имаш почти обречен личен живот. » Прочети

Зловещо индианско проклятие преследва американските президенти

17.07.2024 (Коментари: 0)

Постът президент на Съединените американски щати мечта за всеки американски политика. » Прочети

Похапвайте тези храни за по-красив загар

17.07.2024 (Коментари: 0)

Лятото е в разгара си, а с него идва и желанието да се сдобием с красив и равномерен тен. » Прочети