НОВИНИ

Предпразничен детокс с лунната диеета през декември

5 декември 2023 12:00 | Коментари: 0
Предпразничен детокс с лунната диеета през декември

Когато наближават празнични дни, освен от подготовката за тях се вълнуваме и от това как да устоим на всички кулинарни изкушения, за да не се окажем след празниците с излишни килограми за сваляне. Редовната спортна активност е част от решението, както и регулиране на телесното тегло преди празничното похапване.

Но няма да забравим и за лунната диета, която не само ще ни помогне да детоксикираме тялото си, но и да го разтоварим от излишни течности. С нейна помощ ще сме мотивирани между отделните фази на диетата да не преяждаме и да избираме разумно вида на консумираните храни и напитки. В последния месец от годината фазите на Луната за диетата се падат така, че около Коледа и Нова година да поддържаме форма.

За онези от вас, които са решили за първи път да следват лунната диета, трябва да знаят, че тя се води по определени лунни фази. Всяка фаза трае 24 часа, по времето на която се консумират само вода, чайове, плодови и зеленчукови фрешове. Не се разрешава никакво подслаждане на напитките, не се консумират смутита, млечни храни, алкохол и други.

В случай обаче че усетите слабост, докато следвате диетата, може да си позволите малка купичка плодова или зеленчукова салата, отново без да се овкусява. След приключване на съответната фаза на Луната е важно да се захраните постепенно, пише az-jenata.bg. Може да включите в менюто си освен течностите, консумирани по време на диетата и домашни бульони, малко кисело мляко, печен или варен картоф.

Тъй като за декември месец фазите за лунната диета се падат точно около празничното похапване, бъдете внимателни, за да не се стигне до сериозни храносмилателни неразположения.

Запишете си и фазите на Луната за декември:

5.12.2023г. – 07:58 часа – последна четвърт;

13.12.2023г. – 01:07 часа – новолуние;

19.12.2023г. – 20:28 часа – първа четвърт;

27.12.2023г. – 02:43 часа – пълнолуние.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Седмичен хороскоп до 1 март

24.02.2024 (Коментари: 0)

Овен 21 март - 20 априлПълнолунието превъзбужда, вади на преден план страсти, амбиции и желания, мислите са натоварени с агресия, никой не отстъпва и не пуска кокала. » Прочети

Кошмарен март за три зодии

24.02.2024 (Коментари: 0)

Астролози вещаят неприятности и тежък период за три зодии. » Прочети

Пълнее ли се от ядките?

24.02.2024 (Коментари: 0)

Въпреки препоръките, много хора, особено младите, се страхуват да ядат ядки, мислейки, че ще напълнеят. » Прочети

Исак Нютон със смразяващо предсказание за края на Света

24.02.2024 (Коментари: 0)

Исак Нютон е направил смразяващо предсказание за края на Света. » Прочети

Какво представляват противоалергичните лекарства?

23.02.2024 (Коментари: 0)

Противоалергичните лекарства, известни още като антихистамини и H1-блокери, се използват за овладяване на алергични състояния, както и превантивно при анамнеза за алергии. » Прочети

Тези признаци на пролетна алергия приличат на настинка

23.02.2024 (Коментари: 0)

Пролетта наближава, а заедно с нея предстои обостряне на пролетните алергии при хора, страдащи от този проблем. » Прочети

Не ползвайте тези съдове за готвене! Опасни са за здравето!

23.02.2024 (Коментари: 0)

Повечето хора са наясно с важността на здравословното хранене. » Прочети

Пълнолуние в Дева: 3 зодии с щур късмет в любовта

23.02.2024 (Коментари: 0)

Тази година февруари е най-енергийно зареденият месец, тъй като освен съвпад на Плутон, Марс и Венера, ни очаква и красиво земно Пълнолуние в Дева с тригон към Юпитер. » Прочети