Разходките и общуването с колеги в офиса могат да влияят благотворно върху здравето и фигурата на служителите. До този извод са стигнали американски учени.

„Навикът да се правят леки упражнения е от полза сам по себе си, но той също мотивира за по-голяма физическа активност“, твърди проф. Дейвид Конрой, специалист в областта. Според него малките промени могат да доведат до по-големи ползи за човешкия организъм.

„Ако превърнете физическата активност в навик, много по-лесно е да бъдете подвижен и жизнен“, смята проф. Конрой.

В изследването, което е обхванало 200 студенти, била проследена връзката между физическата активност и нивото на „несъзнателната дейност“. Резултатите показали, че хората, които вършат повече непланирана физическа дейност, са като цяло по-положително настроени към движението.