Kедостатъчният сън води не само до хронична умора, но предизвиква и напълняване. За това съобщава в. Dayly Mail.

"Направихме поредица от изследвания за теглото и съня и изучавахме хода на метаболизма", заяви д-р Шахрад Тахери, ендокринолог от медицинския център Хартланд в Бирмингам. По дучите му хора, които спят значително по-малко от седем часа през нощта, често напълняват.

Освен това ученият е стигнал до извода, че тези, които спят по-малко от четири часа през нощта, са 73% по-склонни към напълняване. Липсата на сън стимулира хормоните, които регулират апетита. Това състояние води до по-високи нива на хормона грелин, който стимулира апетита, и до по-ниски на хормона лептин, който дава усещането за засищане.