НОВИНИ

10 ползи от похапването на агнешко

25 май 2022 17:30 | Коментари: 0
10 ползи от похапването на  агнешко

Колко трябва да ядем от вкусното агнешко месо, без да се притесняваме? 10 ползи от агнешкото месо представи сайтът 10te.bg. Ето ги:

1. Богато е на белтъчини

Както знаем, белтъците са важна част за нашия организъм и трябва да бъдат приемани чрез храна. Агнешкото съдържа около 25% белтъчини, което е една много добра доза за укрепване на нашето тяло.

2. Богато е витамини и минерали

Витамините и минералите са изключително важни за нашия организъм. Агнешкото съдържа витамин В12 и желязо, а техният дефицит води до анемия. Също е богато на цинк, селен, фосфор и калий – елементи, които са важни за правилния растеж и развитие на организма.

3. Съдържа креатин

Агнешкото месо съдържа и голямо количество креатин. Той е особено важен за спортистите, тъй като подпомага за мускулна издръжливост. При балансирано приемане на агнешко месо, хората, занимаващи се със спорт, могат да избегнат приемането на добавки, съдържащи креатин.

4. Помага при бременност

Бременните жени е добре да приемат агнешко месо, тъй като то намалява риска за загуба на желязо. Също така е важно за правилното развитие на бебето в утробата.

5. Пази сърцето

Червеното месо, каквото е агнешкото, спомага за предотвратяване болести на сърцето като например атеросклероза.

6. Предотвратява рак

Богатите витамини и минерали, които споменахме са важни за организма при борба с ракови клетки. Затова тяхното ниво трябва да бъде оптимално в нашия организъм и така ще се предотварти развитието на най-опасната болест.

7. Съдържа важен антиоксидант

Агнешкото месо съдържа глутатион, който е добър антиоксидант. Глутатионът естествено неутрализира процеса на свободните радикали.

8. Поддържа кожата

Месото от младо агне съдържа Омега-3 мастни киселини, които предотвратяват бръчки, правят кожата по-гладка и гъвкава.

9. Подпомага отслабването

Агнешкото съдържа линолова киселина, която подпомага стапянето на мазнини.

10. Поддръжа нервната система

Освен витамин В12 агнешкото месо съдържа и други витамини от групата В. А те са важни за правилното функциониране на нервната система и съответно на нашата психика.

Снимка: Pixabay

Източник: novinite.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Инфекционист: Увеличават се случаите на лаймска болест

"Увеличават се случаите с лаймска болест". » Прочети

Без починали от ковид за последните 24 часа

314 са новите случаи на коронавирус у нас. » Прочети

СЗО зове: Вземете спешни мерки срещу маймунската шарка!

Световната здравна организация (СЗО) призова за "спешни действия" срещу маймунската шарка в Европа след регистрирания трикратен ръст на случаите за две седмици на континента, предаде Франс прес.
» Прочети

Как да направите пиенето малко по-здравословно за вас

Приемът на алкохол може да ви дехидратира, да увеличи ежедневния ви прием на захар, да доведе до нарушения на съня ви и наддаване на тегло. » Прочети

Насред новата вълна МЗ изключва онлайн записването за ваксина

30.06.2022 (Коментари: 0)

Насред надигащата се нова вълна с по-заразния вариант на омикрон, министерството на здравеопазването обяви, че изключва от утре системата за онлайн регистрация за ваксинация срещу COVID-19, достъпна на сайта www. » Прочети

Витанов: Дойде лятната вълница на COVID-19, внимавайте в Гърция

30.06.2022 (Коментари: 0)

Лятната вълна на COVID-19 е вече у нас, а при над 1000 новозаразени на ден трябва всички да са с повишено внимание. » Прочети

МЗ с информация как да ограничим разпространението на маймунската шарка

30.06.2022 (Коментари: 0)

Към 30 юни, в България са потвърдени 3 случая на маймунска вариола. » Прочети