Има една полезна и чудодейна смес, която може да ви помогне да изгорите мазнините по корема и да отслабнете. И може би изобщо не сте предполагали за нея. Тя се състои само от две съставки.

Става дума за коктейл от кафе и лимонов сок. С какво е  полезна:

Кафето действа като стимулант, който помага да се засили тренировката ви във фитнеса. Също така съдържа биологично активни съединения, включително кофеин, теобромин, теофилин и хлорогенни киселини, за които е известно, че повишават загубата на тегло.

Кафето разгражда мастните клетки, които се използват от тялото под формата на енергия, като допълнително ви помага да отслабнете ефективно. Нещо повече- кафето подобрява храносмилането, като облекчава запека и минимизира усвояването на захарта. Уверете се обаче, че не пиете голямо количество кафе, тъй като това може да обърне добрите ефекти.

Кофеинът в кафето стимулира процеса на генериране на термос, чрез който тялото ви генерира топлина и енергия от храната, която смилате, като по този начин ви помага да изгаряте повече калории.

Лимонов сок

Лимоновият сок има тенденция да стимулира метаболизма, поради което се казва, че трябва да започнете деня си с пиене на лимонова вода.

Лимоновият сок има киселинен състав, който е способен да изхвърли нежеланите материали и токсини от тялото. Освен това насърчава производството на жлъчка в черния дроб, което допълнително помага при храносмилането и детоксикацията. Лимоновият сок ви поддържа хидратиран, а също така насърчава ситостта, като същевременно поддържа ниския прием на калории. Казва се, че чаша лимонена вода съдържа само шест калории, което я прави идеалната нискокалорична напитка.

Така смес от черно кафе и лимонов сок сутрин може да работи заедно, за да изгори мазнините по корема и да ви помогне да отслабнете ефективно. Всичко, което трябва да направите, е да вземете малко кафе и да добавите гореща вода към него. Добавете лъжица лимонов сок и изпийте топлата смес. Най-добрият начин да си осигурите ефективни тренировки във фитнеса е да го пиете половин час преди да започнете да тренирате.

Моля, обърнете внимание: Въпреки че тази смес може да ви помогне да отслабнете, излишъкът от нея може да обърне доброто, което предлага. Твърде много кофеин в тялото ви може да има множество странични ефекти като главоболие, световъртеж, гадене, разстроен стомах и др. Най-добре е да пиете сместа под наблюдението на експерт или лекар.

Източник: fitwell.bg