Проблемите с ерекцията са често срещани, макар малко мъже да си го признават. По нашите географски ширини всеки се бие в гърдите за топ мачо и плейбой, на когото никоя жена не може да устои. В интерес на истината обаче статистиката сочи, че на Балканите като цяло всеки втори мъж сравнително често изпитва еректилни дисфункции. Ето кои са 10-те проблема и по-важното - как можем да ги решим:

Хормонален проблем

Недостатъчното производство на тестостерон в тестисите също може да доведе до еректилна дисфункция. Ниското производство на тестостерон може да се дължи на неправилно функциониране на хипофизната жлеза или на други нарушения на нервната система.

По-малко количество кръв

Това е причина номер едно за еректилна дисфункция. Ерекцията се появява, когато пенисът се напълни с кръв. Някои проблеми на кръвообращението като високото кръвно налягане, холестерол и съсиреци могат да повлияят на ефективната циркулация на кръвта.

Има различни методи за стимулиране на кръвообръщението са консумирането на подправки, редовните физически тренировки, отказването на тютюнопушенето, масажът и други.

Съветваме ви да се консултирате със специалист и да си отделите повече време за пълноценен сън, спорт, здравословно хранене и да намалите стреса, но най-вече да водите редовен полов живот.

Пушене

Още един любим порок, застращаващ сексуалния ви живот. Тютюнопушенето причинява свиване на кръвоносните съдове. Това може да намали притока на кръв към пениса, причинявайки еректилна дисфункция. Откажете цигарите или поне ги сведете до „жизнен“ минимум, все пак вие сте един потенциален полов атлет. А къде сте видели добри спортисти да пушат?

Прекомерно колоездене

Прекаленото каране на велосипед е доста често срещана предпоставка за еректилна дисфункция. Това се дължи на натиска, създаден на пениса нерв, като седи на седлото за дълго време. Отдайте заслуженото на любимото си хоби, но в умерени дози, така че едното удоволствие да не пречи на другото (сексуално) хоби.

„Вечният въпрос – как ще се представя?“

Мъжете, които продължават да се тревожат за представянето си в леглото или големината на пениса си, също са жертва на еректилна дисфункция. Ако винаги сте разтревожени, когато сте в леглото с партньорката си, нервните реакции могат да предотвратят ерекцията и да зададат началото на един порочен кръг.

Отпуснете се. Преди всичко сексът трябва да е приятно и отпускащо занимание, а не напрягаща тренировъчна сесия. Помолете дамата до вас да ви направи масаж, пуснете си релаксираща музика, но най-вече повярвайте в себе си!

Оперативна намеса

Операциите или лечението на пениса и около него също могат да увредят нервите и артериите, които са необходими за поддържане на ерекция. При такъв случай се консултирайте със специалист – уролог какви мерки да предприемете. И не забравяйте: бъдете търпеливи.

Депресия

Постоянните тревоги или депресията също са друга често срещана причина за еректилна дисфункция. Депресията е психическо разстройство, което може да окаже много лошо влияние върху работата ви в леглото.

Да, нека заключим всичко е в главата – буквално  и преносно. Отново ви съветваме да заложите на положителни преживявания, които ви доставят позитивни емоции и спомагат да възвърнете своето самочувствие. В случай че усещате необходимост да обсъдите проблемите си с някого, но се срамувате от своите близки, потърсете психотерапевт. Изкарайте бурите от вас и пуснете кораба да отплува в еротични води.

Алкохолизъм

Прекомерното пиене или употреба на алкохолни напитки може да причини еректилна дисфункция в дългосрочен план. Така че, скъпи момчета, пийвайте в умерени количества, не много често, за да се отдадете на повече плътски, а не алкохолни пиршества.

Странични ефекти от лекарства

Постоянното използване на хапчета може също да породи еректилна дисфункция. Някои от най-разпространените лекарства са водещи до проблеми в пенис зоната са антидепресантите и бета-блокерите. Препоръчително е да се свържете с вашия лекар, предписал въпросните медикаменти.

Травми

Травмите както на гръбначния стълб, така и на таза могат да увредят нервите, които стимулират ерекцията, затова бъдете предпазливи в извънкреватните занимания и ще бъдете винаги готов за действие в леглото.

Източник: novinite.bg