КАК ДА СЕ ПРЕБОРИМ С...  |  АЛКОХОЛИЗМА

Алкохолът вечер води до безсънна нощ

20 март 2010 20:28 | Коментари: 0
Алкохолът вечер води до безсънна нощ

Мнозина не си дават сметка, че алкохолът може да наруши съня им, тъй като влияе на мозъчната дейност. Това е констатация от проучване, финансирано от британското правителство.

Половината от анкетираните 2000 души заявили, че при превишаване на препоръчителната доза на следващия ден се чувстват изморени. Близо 60% обаче не подозирали, че проблемите със съня може да са свързани с алкохола.

Проучването установило, че много хора не знаят за влиянието, което породената от алкохола дехидратация има върху съня им. Алкохолът спира отделянето на вазопресин - това е веществото, което сигнализира на бъбреците да реабсорбират течностите. Без този сигнал, пийналите се нуждаят от по-чести посещения в тоалетната. Загубата на течности води до главоболие. Освен това алкохолът нарушава съня в неговия REM стадий, който е необходим за ефикасна отмора.

Според експерти, цитирани от ББС, въпреки убеждението на много хора, че алкохолът им помага да заспят, той е в същото време и основна причина за смущения в съня, тъй като влияе върху химичните процеси, регулиращи пълноценния сън.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

Алкохолната зависимост - как да я преборим

17.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Животът е по-голям от всеки един от нас. » Прочети

Aспержите гонят махмурлука

27.12.2012 (Коментари: 3)

Яденето на аспержи преди голям запой предпазва от махмурлук, откриха от Медицинския институт и Националния университет Чеджу в Южна Корея.

» Прочети

Подправки срещу мазнини

12.08.2011 (Коментари: 5)

Добавянето на подправки, съдържащи антиоксиданти, предпазва от уврежданията, които предизвикват мазните храни, съобщи "Дейли мейл".

» Прочети

Ген предпазва от алкохолизъм

21.10.2010 (Коментари: 0)

Американски учени заявиха, че са открили ген, който обяснява защо някои хора усещат по-бързо ефекта от алкохола, съобщи BBC.

» Прочети

Мъжете са по-податливи на алкохолизма

20.10.2010 / Doctoronline.bg (Коментари: 3)

Мъжете са по-податливи на алкохолизма, отколкото жените. » Прочети

Защо не трябва да прекаляваме с алкохола

18.10.2010 (Коментари: 2)

Употребата на големи количества алкохол се смята за модерно в наши дни. » Прочети

Алкохолиците имат завишени нива на кортизол – пречи на терапията им

24.09.2010 / Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Учените от университета в Ливърпул, Великобритания, са установили, че високите нива на хормона на стреса при излекуваните алкохолици крие риск от повторно пристрастяване.

» Прочети

Алкохолизмът може да се лекува със спорт?

23.06.2010 (Коментари: 0)

Алкохолизмът може да бъде излекуван с... » Прочети

Пиещите умерено количество алкохол са по-здрави от трезвениците

19.05.2010 (Коментари: 1)

Хората, които пият умерено алкохол, като цяло са в по-добро здраве от тези, които се въздържат от него изцяло, отриха френски учени.

» Прочети

Откриха виновника за махмурлука

11.05.2010 (Коментари: 0)

Екип от учени от Университета в Саутхемптън откри молекулата, отговорна за махмурлука. » Прочети