Когато човек е настинал му е много неприятно през деня, носът му постоянно тече и трябва да си носи кърпичка, кашля, киха, усеща болки в гърлото.. През нощта не е по-леко. Дори можем да кажем, че става още по-трудно и неприятно. Ние ще Ви дадем съвети как сънят да е нормален през тези дни.

Преди да заспите, се поглезете с чаша горещ чай с мед и лимон. Това ще облекчи болките в гърлото и ще Ви затопли. Топлият душ също върши подобна работа.

Можете да си направите и промиване с разтвор от круша и канела.

Добре е да ползвате овлажнител за въздух през тези дни, в които сте болни, за да можете да дишате по-добре.

Осигурете температура на стаята да бъде 19 градуса, за да можете да се отпуснете и да заспите по-лесно. Трябва да знаете, че когато температурата се понижава, тялото се подготвя за режим сън.

Ако гърлото не Ви дава мира и тези методи не помагат, Ви съветваме да смесите 2 супени лъжици канела с 2 лъжици мед и лимонов сок. Тази смес е чудодейна!

Желаем Ви приятни сънища!

Източник: jenite.bg