НОВИНИ

Нездравословната закуска...

30 ноември 2016 09:00 | Коментари: 0
Нездравословната закуска...

Говори се, че закуската е най-важното ядене за деня. Което автоматично означава, че не е добре да я пренебрегваме или да правим компромиси с нея. Друга легенда разказва, че както ни тръгне денят, така ще го караме до края му. Ето ни още една причина да се погрижим в чинията ни да не попадат вредни неща още с първите слънчеви лъчи.

Сутрин не си приготвяйте:

Бекон, шунка и наденица

Обработените меса съдържат нитрати, които след време създават сериозни, здравословни проблеми, твърдят източници. Американският институт за изследване на раковите заболявания, наскоро публикува списък с 10-те най-вероятни неща, причинители на канцерогенно заболяване. Нитратите се намират на първо място.

Какво означава това, любители на месото? Че трябва да намерите друга алтернатива за сутрешната си закуска.

Сладки зърнени култури

Някои сърнени храни са пълни с въглехидрати и захар. Обърнете внимание на този показател при избора си на зърнена закуска. Вероятно не искате нивата на енергията ви да се срине в средата на деня, така че заложете зърнените култури, лишени от тези екстри и богати на фибри + протеини.

Пакетирани палачинки с изкуствен сироп

Хапвате ли го това? Ами, недейте повече. Много от предлаганите на пазара сиропи представляват високо-фруктовен царевичен сироп. Преориентирайте се към естествения кленов, например.

Понички и кексчета

Не само, че това са сладкиши, приготвени от рафинирано бяло брашно, ами в тях има много добавена захар. Този факт води до риск от повишаване нивата на кръвната захар, диабет, затлъстяване.

Подсладени млека

Дори това трябва да избягвате рано сутрин. Макар да се твърди, че съдържат малко на брой калории, тези млека са пълни с оцветители, изкуствени подсладители и химикали.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Нужна ли е физическа подготовка в света на електронните спортове

23.09.2020 (Коментари: 0)

Най-вероятно мнозина се чудят какво точно представляват електронните спортове и защо все по-често попадат под светлината на прожекторите. » Прочети

Учени с пробив: Влажността на въздуха влияе пряко върху предаването на COVID-19

23.09.2020 (Коментари: 0)

Учените откриха, че скоростта на изпаряване на влагата във въздуха е ключов фактор за предаването на коронавируса SARS-CoV-2, според „EurekAlert!“.
» Прочети

Фентъзи Лига - Как да се насладиш на футбола, дори ако си контузен

23.09.2020 (Коментари: 0)

Ако се чудите кое е най-голямото наказание за един атлет, тогава най-вероятно не познавате какво страдание причиняват контузиите. » Прочети

4 нови случая на коронавирус в учебни заведения в Стара Загора

22.09.2020 (Коментари: 0)

Двама ученици от Езикова гимназия „Ромен Ролан“ – Стара Загора са заразени с COVID-19. » Прочети

Преболедували треска изграждат имунитет срещу коронавируса

22.09.2020 (Коментари: 0)

Хора, преболедували треска денге най-вероятно са изградили определен имунитет срещу COVID-19. » Прочети

151 нови случая на коронавирус при почти 3000 теста

22.09.2020 (Коментари: 0)

Броят на заразените с COVID-19 у нас надхвърли 19 хиляди души като по данни на Единния информационен портал за последното денонощие за регистрирани 151 нови случая при направени 2 988 PCR теста, предаде БГНЕС. » Прочети

Нарежда ли се Гришо сред фаворитите на букмейкърите за Австралия Оупън 2021

22.09.2020 (Коментари: 0)

Дойде ли време да говорим за тенис, задължително трябва да споменем и за родното участие в него - Григор Димитров. » Прочети

Кой заслужава да стане спортна личност за 2020 г. на Острова?

21.09.2020 (Коментари: 0)

В края на всяка спортна година можем да забележим създаването на интересни събития като "Спортист на годината". » Прочети

Азотен бустер и креатин – едни от най-добрите добавки за трениращи

21.09.2020 (Коментари: 0)

Азотните бустери са високоефективни добавки, които насърчават растежа и увеличаването на клетката, както и покачването на азотния оксид. » Прочети

БГ успех: Научен екип с шеф българин изолира молекула срещу COVID-19

19.09.2020 (Коментари: 0)

Учени от медицинския факултет на университета в Питсбърг, ръководени от българин, са изолирали най-малката до момента биологична молекула, която напълно и специфично блокира COVID-19.
» Прочети