ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ  |  ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

Влиянието на газираните напитки върху съня ни

22 ноември 2016 17:18 / Екип на Doctoronline.bg | Коментари: 0
Влиянието на газираните напитки върху съня ни
Постоянното пиене на газирани и други подсладени напитки е свързано с хроничното недоспиване и проблеми със съня, предупреждават медици в статия, публикувана в списание Sleep Health. „Смятаме, че в този случай съществува връзка, в рамките на която навикът да се пият подсладени напитки и да не се спи се усилват един друг. Затова на хората им е изключително трудно да се откажат от този пагубен навик. Нашите данни показват, че с епидемията от консумация на газирани напитки, затлъстяването и диабета можем да се борим като подобрим съня“, заяви Арик Пратер от Калифорнийския университет в Сан Франциско. Пратер и неговите колеги са достигнали до този извод, наблюдавайки живота на около 19 000 души, участващи в национална здравна програма от 2005 до 2012 г. Участниците в този проект не само редовно са давали анализи и са преминавали пълни медицински прегледи, но също така са давали подробни сведения за хранителните си навици – какво пият и ядат, както и детайли от техния ежедневен живот, колко добре спят и др. Съпоставяйки данните за съня и диетата, медиците са открили, че хората, които често пият големи количества газирани и други подсладени напитки, спят средно по 5 часа в денонощието или дори по-малко. Колкото повече са пиели такива напитки, толкова по-силно изразен е бил този ефект. Средно хората, които спят по 5 часа, пият с 21% повече безалкохолни, отколкото останалите американци. Участниците, които са спели по около 6 часа, са пиели с 11% повече от средната норма. Подобен ефект съществува както сред бедните, така и сред богатите американците и не зависи от работата и социално-икономическите фактори. Най-любопитното е, че той се предизвиква само от газираните и подсладените напитки, но не и от соковете, чайовете и диетичните, които не са предизвиквали негативни последици. Източник: БГНЕС
Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

С какво е полезна чашата вода на гладно сутрин

10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети

5 неочаквани ползи от джинджифила

8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети

Сурово барче с ядливи български рози и пробиотик спечели международна награда

27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети

Вижте кои са ползите и вредите от кафето

15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Обичате ли кафе? » Прочети

Дали са полезни сушените плодове

24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети

Нова диета „3 часа“

Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.

» Прочети

Ядки срещу стрес

28.12.2016 (Коментари: 0)

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.

» Прочети

Как да стопим мастните клетки?

25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 3)

Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.

» Прочети

Канелата е най-полезната подправка

13.12.2016 (Коментари: 0)

Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.

» Прочети

Витамини и минерали

29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети