Две яйца с препечен хляб
В една порция получавате накуп протеини,фибри и въглехидрати. Но се откажете от пържените картофки, които са пълни с нездравословни мазнини. И не намазвайте масло върху хляба.
Сандвич с яйце и сирене
Един сандвич с яйце и парче сирене не означава непременно супермного калории. Ако вечеряте само един сандвич, няма да напълнеете. Затова, бъдете спокойни. Може да хапнете и десерт по ваше желание: малко плодове, например.
Източник: fitwell.bg
23.04.2024 ()
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. » Прочети
23.04.2024 ()
Хoрaтa oбичaт дa вярвaт в cуeвeрия. » Прочети
23.04.2024 ()
На 23 април ни очаква пълнолуние в знака на зодия Скорпион. » Прочети
23.04.2024 ()
Каквито и любовни истории да чувате от мъжете, често пъти те могат да са преувеличени. » Прочети
22.04.2024 ()
КНСБ представи цените и издръжката на живот у нас за първите три месеца на 2024 г. » Прочети
22.04.2024 ()
90-годишен юбилей на 24 април ще отпразнува примата на българската естрада Лили Иванова. » Прочети
22.04.2024 ()
Много се говори за биохрани, пръскани или непръскани плодове и зеленчуци. » Прочети
22.04.2024 ()
Когато любовта ви връхлети, със сигурност едва ли първото нещо, което ви интересува е зодията на вашия потенциален партньор. » Прочети
21.04.2024 ()
Зеленият лук, често пренебрегван като проста гарнитура, е богат източник на основни хранителни вещества и съединения, които предлагат множество ползи за здравето. » Прочети