Йога практика за начинаещи
Много често си даваме обещания, че ще започнем да тренираме или ще бъдем по-редовни в спортната зала, само за да се разочароваме и да се обвиняваме за липсата си на мотивация.
При йогата и пилатеса, обаче важат различни правила. Предизвикателството е само в първите няколко практики, когато все още не усещаме ползотворния ефект на тренировката. Но щом веднъж влезем в ритъм, тялото ни само ще ни води към заниманията по йога. Или пък ще я правим в леглото докато гледаме телевизия и си почиваме.
С предизвикателство към всички, които до сега не са се престрашавали, подарете си една тренировка и усетете разликата.
Не забравяйте, че дори и да изглежда невъзможна дадена асана, с постоянство и редовно практикуване, и вие ще можете да я правите.
Източник: fitwell.bg
6.05.2024 ()
В днешно време може да се окаже истинско изпитание да намерим правилния за нас човек. » Прочети
6.05.2024 ()
От днес започва Светлата седмица, наречена така, защото Възкресението на Христос донася просветление за всички. » Прочети
6.05.2024 ()
Днес е Гергьовден - денят на Светия великомъченик и воин Георги Победоносец. » Прочети
5.05.2024 ()
Великден е! Днес целият християнски свят чества възкръсването на Иисус Христос. » Прочети
4.05.2024 ()
Всички знаем, че името на един човек говори много за него и винаги е първото нещо, което научаваме, когато се запознаваме с някой нов човек. » Прочети
4.05.2024 ()
Напуканите пети може да са грозни, но обикновено не причиняват сериозни проблеми. » Прочети
4.05.2024 ()
Астрологията откроява четири зодиакални знака, за които началото на новия месец обещава изключителни емоции. » Прочети
3.05.2024 ()
Според публикации в TikTok замразяването на хляба го прави по-здравословен. » Прочети
3.05.2024 ()
Повечето домакини са свикнали да използват оцета за готвене, не подозирайки, че този продукт има още няколко разновидности. » Прочети