Един на всеки трима възрастни спи гол, показва ново международно изследване, според което това носи всякакви облаги. Свалянето на пижамата преди лягане подобрява качеството на съня, засилва връзката с партньора и дори помага да се изгарят калории.

Доказано е, че температурата в тялото спада с около половин градус, за да може да заспите. Съответно - мозъкът, управляван от вътрешния часовник, изпраща сигнали на организма да освободи топлината от тялото.

Температурата ни е най-висока в 23:00 ч. и най-ниска в 4:00 ч. сутринта. Ако нещо попречи на температурата да се понижи, мозъкът ни събужда, за да види какво става. Именно това е основният проблем на хората, страдащи от безсъние.

Предимството да се спи гол е в това, че така се помага на организма да се охлади и да поддържа по-ниска температура за качествен сън.