Голо тяпо = здрав сън, силна връзка и добри форми
Един на всеки трима възрастни спи гол, показва ново международно изследване, според което това носи всякакви облаги. Свалянето на пижамата преди лягане подобрява качеството на съня, засилва връзката с партньора и дори помага да се изгарят калории.
Доказано е, че температурата в тялото спада с около половин градус, за да може да заспите. Съответно - мозъкът, управляван от вътрешния часовник, изпраща сигнали на организма да освободи топлината от тялото.
Температурата ни е най-висока в 23:00 ч. и най-ниска в 4:00 ч. сутринта. Ако нещо попречи на температурата да се понижи, мозъкът ни събужда, за да види какво става. Именно това е основният проблем на хората, страдащи от безсъние.
Предимството да се спи гол е в това, че така се помага на организма да се охлади и да поддържа по-ниска температура за качествен сън.
25.04.2024 ()
В готвенето на цитрусови плодове лимонът и лаймът се използват много често. » Прочети
25.04.2024 ()
Лапачо или Тахебо е напитка, приготвена от вътрешната кора на дървото Розово лапачо, разпространено в горите на Аржентина и Перуанските Анди. » Прочети
25.04.2024 ()
Месец май е ласкав и добър месец за всеки един зодиакален знак по волята на небесното подреждане, твърдят астролозите и, разбира се, веднага правят уговорки и броят изключения. » Прочети
24.04.2024 ()
Има много ефективни стратегии за отслабване, но ако се чудите как да отслабнете, без да спортувате, има научно подкрепени методи за това. » Прочети
24.04.2024 ()
Има един плод, който помага за понижаването на холестерола и подобрява здравето на сърдечно-съдовата система. » Прочети
24.04.2024 ()
Глутенът няма добра слава: все повече хора явно имат непоносимост към тази белтъчна съставка в пшеницата и някои други зърнени култури, пише Deutsche Welle. » Прочети
24.04.2024 ()
Според китайския календар последната цифра на рождената ни година разкрива много любопитни детайли за нашата личност и за живота ни като цяло. » Прочети
23.04.2024 ()
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. » Прочети
23.04.2024 ()
Хoрaтa oбичaт дa вярвaт в cуeвeрия. » Прочети