ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Големите порции не пречат на отслабването

4 април 2014 12:54 | Коментари: 0
Големите порции не пречат на отслабването

Широко разпространено твърдение е, че контролът на порциите е важен фактор за загубата на тегло, а ограниченията от най-различни храни по време на една здравословна диета са напълно задължителни.

Според известната кулинарка Лиса Лилиън свалянето на 10 кг в продължение на 4 седмици е напълно възможно, без да се намалява количеството храна, като е необходимо просто да се подбира по-нискокалорично меню, предава БГНЕС.

Замяната на тестените и сладки храни със зърнени и тофу изделия с високо съдържание на фибри е първата стъпка към промяната на теглото и постигането на желаната форма.

„Номерът е не да не се храним, а да заменим вредната храна с полезна, толкова е елементарно“, коментира Лилиън.

Всевъзможни диети съветват хората рязко да намалят количеството прием на храна, но според Лиса това няма общо с отслабването, а само със затормозяването на организма и забавянето на метаболизма.

„Когато сме гладни, можем да отворим хладилника, да извадим нужните продукти и да си приготвим една огромна купа със салата, без да се притесняваме къде ще я поберем. Въпросът е да не изядем един сладък шоколад с лешници или някое парче торта. Не трябва да броим калории, трябва да следим какво слагаме в устата си“, подчертава Лилиън.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

СИРЕНЕ дьо Бержерак

19.09.2017 (Коментари: 0)

Сирене + вино = класическа комбинация за всякакви поводи. » Прочети

Яжте тези храни, за да имате плоско коремче

19.09.2017 (Коментари: 0)

Ако искате да изваете плоско коремче, трябва да знаете, че ежедневното правене на коремни преси не е достатъчно. » Прочети

До какво може да доведе преяждането с джинджифил

18.09.2017 (Коментари: 0)

Джинджифилът е суперхрана, която има много ползи за здравето. » Прочети

Похапваме пластмаса, без дори да знаем

15.09.2017 (Коментари: 0)

Морската сол, събрана от океаните на планетата, е замърсена с пластмаса. » Прочети

Продаваните лекарства по интернет, може да са фалшиви

15.09.2017 (Коментари: 0)

До 60 процента от лекарствата, продавани по интернет, може са са фалшиви. » Прочети

Маслото от лавандула гони тревожността

15.09.2017 (Коментари: 0)

Лавандуловото етерично масло се използва традиционно за ароматерапия и при производството на парфюми. » Прочети

Фитнес режимът на звездите

14.09.2017 (Коментари: 0)

Замисляли ли сте се някога какво е да си звезда и кои са тъмните страни, свързани с поддържането на блестящия имидж?На първо място знаменитостите, въпреки и да имат безгранични материални възможности, всъщност подбират много внимателно храната си и прекар » Прочети

18 други държави се състезават за домакинството на Европейската агенция по лекарствата

14.09.2017 (Коментари: 0)

Конкурираме се с 18 други държави за домакинството на Европейската агенция по лекарствата. » Прочети