ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Големите порции не пречат на отслабването

4 април 2014 12:54 | Коментари: 0
Големите порции не пречат на отслабването

Широко разпространено твърдение е, че контролът на порциите е важен фактор за загубата на тегло, а ограниченията от най-различни храни по време на една здравословна диета са напълно задължителни.

Според известната кулинарка Лиса Лилиън свалянето на 10 кг в продължение на 4 седмици е напълно възможно, без да се намалява количеството храна, като е необходимо просто да се подбира по-нискокалорично меню, предава БГНЕС.

Замяната на тестените и сладки храни със зърнени и тофу изделия с високо съдържание на фибри е първата стъпка към промяната на теглото и постигането на желаната форма.

„Номерът е не да не се храним, а да заменим вредната храна с полезна, толкова е елементарно“, коментира Лилиън.

Всевъзможни диети съветват хората рязко да намалят количеството прием на храна, но според Лиса това няма общо с отслабването, а само със затормозяването на организма и забавянето на метаболизма.

„Когато сме гладни, можем да отворим хладилника, да извадим нужните продукти и да си приготвим една огромна купа със салата, без да се притесняваме къде ще я поберем. Въпросът е да не изядем един сладък шоколад с лешници или някое парче торта. Не трябва да броим калории, трябва да следим какво слагаме в устата си“, подчертава Лилиън.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Западноманилска треска атакува балкански държави

Румънското Министерство на здравеопазването регистрира първата жертва на западнонилската треска. » Прочети

Кръводарителска акция за спасяването на млада лекарка

Кръводарителска акция в болница "Пирогов". » Прочети

КТ "Подкрепа" поиска данни за решенията на ТЕЛК в цялата страна

Конфедерацията на труда "Подкрепа" поиска от Националния осигурителен институт и от Агенцията за социално подпомагане данни за решенията на ТЕЛК в цялата страна. » Прочети

Какво е хипотиреоидизъм?

31.07.2018 (Коментари: 0)

Щитовидната жлеза е малък орган с форма, наподобяваща пеперуда, която е разположена в предната долна част на шията. » Прочети

Витамините на хапчета са безполезни

23.07.2018 (Коментари: 0)

Членове на Американската асоциация на кардиолозите извършиха изследване, което показва незначително въздействие на повечето витамини върху човешкия организъм. » Прочети

Кой ориз е по-полезен – бял или кафяв

23.07.2018 (Коментари: 0)

Оризът е част от традициите и трапезата на над половината от световното население. » Прочети

Кирил Ананиев на обмяна на опит в Румъния

12.07.2018 (Коментари: 0)

Министърът на здравеопазването Кирил Ананиев е на двудневно работно посещение в Румъния. » Прочети

Защо 5 минути са напълно достатъчни, за да бъдете във добра форма

12.07.2018 (Коментари: 0)

Замисляли ли сте, че 5 минути на ден може да са напълно достатъчни, за да бъдем по-здрави, по-енергични и по-атлетични. » Прочети