ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Големите порции не пречат на отслабването

4 април 2014 12:54 | Коментари: 0
Големите порции не пречат на отслабването

Широко разпространено твърдение е, че контролът на порциите е важен фактор за загубата на тегло, а ограниченията от най-различни храни по време на една здравословна диета са напълно задължителни.

Според известната кулинарка Лиса Лилиън свалянето на 10 кг в продължение на 4 седмици е напълно възможно, без да се намалява количеството храна, като е необходимо просто да се подбира по-нискокалорично меню, предава БГНЕС.

Замяната на тестените и сладки храни със зърнени и тофу изделия с високо съдържание на фибри е първата стъпка към промяната на теглото и постигането на желаната форма.

„Номерът е не да не се храним, а да заменим вредната храна с полезна, толкова е елементарно“, коментира Лилиън.

Всевъзможни диети съветват хората рязко да намалят количеството прием на храна, но според Лиса това няма общо с отслабването, а само със затормозяването на организма и забавянето на метаболизма.

„Когато сме гладни, можем да отворим хладилника, да извадим нужните продукти и да си приготвим една огромна купа със салата, без да се притесняваме къде ще я поберем. Въпросът е да не изядем един сладък шоколад с лешници или някое парче торта. Не трябва да броим калории, трябва да следим какво слагаме в устата си“, подчертава Лилиън.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Уникалните ползи от консумацията на артишок

20.11.2017 (Коментари: 0)

Артишокът със сигурност не присъства в списъка с покупките на повечето от нас. » Прочети

Опасно ли е да се смесват риба и млечни храни

20.11.2017 (Коментари: 0)

Въпрос за един милион долара, който все още няма еднозначен отговор. » Прочети

Храните, които помагат срещу диабет

17.11.2017 (Коментари: 0)

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и искате да го профилактирате, рационалното хранене е сред основните средства, на които да разчитате. » Прочети

Онкоболните пациенти няма да останат без лекарства

17.11.2017 (Коментари: 0)

Онкоболните пациенти няма да останат без лекарства, съобщиха от Министерството на здравеопазването. » Прочети

Все по-често болниците прибягват до евтини антибиотици

17.11.2017 (Коментари: 0)

С 35% се е увеличила употребата на определен тип евтини антибиотици в родните болници през последната година. » Прочети

17 ноември – пикът на кръшкачите

17.11.2017 (Коментари: 0)

Днешният ден ще бъде малко по-специален за всички, които имат партньори. » Прочети

Ефект върху теглото: Чаша вино се топи с 60 клякания

17.11.2017 (Коментари: 0)

Преди да посегнете към чаша с любимото си питие, помислете как тя ще се отрази върху килограмите Ви, особено ако искате да отслабнете. » Прочети

Какви са предимствата на портокалите за красотата?

16.11.2017 (Коментари: 0)

Замисляли ли сте се да включите портокалите в своя бюти режим? Те са натурален природен продукт, богат на витамин C и могат да направят чудеса с кожата. » Прочети

Обучават парамедици от ромски произход в Плевен

16.11.2017 (Коментари: 0)

Обучават парамедици от ромски произход в Плевен за системата на спешната помощ, информира БНР.
» Прочети