ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Големите порции не пречат на отслабването

4 април 2014 12:54 | Коментари: 0
Големите порции не пречат на отслабването

Широко разпространено твърдение е, че контролът на порциите е важен фактор за загубата на тегло, а ограниченията от най-различни храни по време на една здравословна диета са напълно задължителни.

Според известната кулинарка Лиса Лилиън свалянето на 10 кг в продължение на 4 седмици е напълно възможно, без да се намалява количеството храна, като е необходимо просто да се подбира по-нискокалорично меню, предава БГНЕС.

Замяната на тестените и сладки храни със зърнени и тофу изделия с високо съдържание на фибри е първата стъпка към промяната на теглото и постигането на желаната форма.

„Номерът е не да не се храним, а да заменим вредната храна с полезна, толкова е елементарно“, коментира Лилиън.

Всевъзможни диети съветват хората рязко да намалят количеството прием на храна, но според Лиса това няма общо с отслабването, а само със затормозяването на организма и забавянето на метаболизма.

„Когато сме гладни, можем да отворим хладилника, да извадим нужните продукти и да си приготвим една огромна купа със салата, без да се притесняваме къде ще я поберем. Въпросът е да не изядем един сладък шоколад с лешници или някое парче торта. Не трябва да броим калории, трябва да следим какво слагаме в устата си“, подчертава Лилиън.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Грипна епидемия е обявена в 4 области

15.01.2019 (Коментари: 0)

Ръст на заболелите от грип в страната. » Прочети

Грипът настъпва

13.01.2019 (Коментари: 0)

Броят на болните от грип в страната се увеличава. » Прочети

Пет области в страната са пред грипна епидемия

12.01.2019 (Коментари: 0)

Най-много са болните в областите Силистра, Ямбол, Пазарджик, Стара Загора и Бургас. » Прочети

Всяко второ българско бебе се ражда с операция

Родиха се по-малко бебета в болница "Шейново", с около 80 бебета по-малко, отколкото предходната година. » Прочети

Лаборатории Синево в интернационалните здравни новини

Medicover Group подписа договор за закупуването на център по генетична диагностика на доктор Клайн и доктор Рост в Мартинс Рийд, близо до Мюнхен, Германия. » Прочети

Роботизирана коремна хирургия стартира в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда

Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда разширява обхвата на приложение на роботизираната хирургия с робота Да Винчи. » Прочети

"Мечешки шеги" разигравали Бърза помощ в новогодишната нощ

Реагирали сме на 198 сигнала в новогодишната нощ, 19 екипа бяха на терен, обобщи говорителят на Центъра за спешна медицинска помощ (ЦСМП) в София Катя Сунгарска. » Прочети

Тежка нощ в "Пирогов": 600 души минаха през спешното

Изключително натоварено дежурство отчетоха в УМБАЛСМ „Пирогов“ през новогодишната нощ. » Прочети

Столичната Спешна помощ с 18 дежурни екипа в новогодишната нощ

30.12.2018 (Коментари: 0)

В новогодишната нощ в столичната Спешна помощ ще има 18 дежурни екипа. » Прочети