5 причини да не изключвате плодовете от диетата си
Захарните изделия допринасят за увеличаване на теглото, но към сладките продукти, които не са препоръчителни, все по-често се прибавят и плодовете.
Мнозина изследователи твърдят, че плодовете също трябва да се избягват наред с тортите и останалите десерти. Въпреки това американки диетолози оспориха твърдението, давайки пет основни причини, поради които не трябва да се лишавате от удоволствието на сладките плодове, предаде БГНЕС.
Грешно е да се смята, че портокалите, ягодите, прасковите са по-вредни от зеленчуците само заради това, че са сладки. Вероятно причината се крие в това, че често плодовете се възприемат като отделен десерт, а зеленчуците като гарнитура. Но плодовете не са само захар – те са пълни с течности и фибри. Следователно консумирането им утолява и жаждата, и глада. Фибрите напълват стомаха и намаляват апетита.
Те са и най-добрите антиоксиданти. Също така са безспорните лидери в борбата със свободните радикали, поради което печелят още една неоспорима полза за здравето. Освен това плодовете се борят с хронологичното стареене на организма. Скорошно проучване установи, че мъжете и жените, които се хранят с повече плодове, изглеждат по-млади.
10.05.2024 ()
Астролози посочиха две зодии, в чийто живот ще се случат не най-приятните събития в близко бъдеще. » Прочети
10.05.2024 ()
Празникът Живоприемни източник, или по-точно Пресвета Богородица ­Живоприемни източник, се отбелязва на Светли петък ­ първия петък след Възкресение Христово. » Прочети
9.05.2024 ()
За всяка жена външният вид е от изключително значение. » Прочети
9.05.2024 ()
Има много отровни видове животни в различните местообитания на Земята. » Прочети
9.05.2024 ()
Астролози посочиха две зодии, в чийто живот ще се случат не най-приятните събития в близко бъдеще. » Прочети
9.05.2024 ()
На Светли четвъртък: Неосъществените мечти и желания ще Ви се сбъднат, сочи старо поверие. » Прочети
8.05.2024 ()
След като празниците минаха е добре да направим един, два или три дни на плодове, чай и мед, в зависимост от това колко и каква храна сме консумирали, каза д-р Людмила Емилова в "Денят на фокус" по радио "Фокус". » Прочети
8.05.2024 ()
Астролози отправиха сериозно предупреждение към две зодии. » Прочети
8.05.2024 ()
Нa Cвeтлaтa cрядa oт Cвeтлaтa ceдмицa ce изпълнявaт двa oбичaя. » Прочети
7.05.2024 ()
Суеверията често се възприемат като неоснователни вярвания, свързани с религията. » Прочети