ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ  |  ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ДИЕТИ

Хранителен режим при захарен диабет тип 2

28 май 2012 14:00 / д-р Петя Стефанова | Коментари: 9
Хранителен режим при захарен диабет тип 2
/ © history-of-diabetes.com

За да лекувате правилно вашия диабет, е необходимо да спазвате следните прости правила. Те ще ви помогнат да подобрите здравето си, да намалите кръвната си захар и да избегнете усложненията от диабета.

  1. Дневният ви прием на храна трябва да бъде разделен на 3 основни хранения и 2 междинни закуски. Този режим ще намали глада ви и повишаването на кръвната захар след нахранване.
  2. Свободно можете да консумирате зеленчуци (домати, краставици, зеле, спанак, салати, лук, моркови и други), чай, кафе, доматен сок, напитки с изкуствени подсладители (захарит, нутрасуит). Тези храни съдържат малко или не съдържат калории. Освен това зеленчуците са богати на фибри и доставят необходими за организма витамини.
  3. Намалете наполовина консумацията на хляб, картофи, ориз, зърнени храни, тестени продукти, варива, плодове. Опитайте се да намалите и консумацията на нетлъсти меса и риби, мляко и млечни произведения (напр. сирене).
  4. Ако се налага да отслабнете, трябва да избягвате мазнините (масло, зехтин, олио, колбаси, овче сирене, топено сирене, балкански кашкавал, тлъсти меса и риби, консервирани меса и риби, пържени картофи, сосове, ядки) и алкохола (уиски, ликьори, вино и бира).
  5. Не трябва да приемате захар и захарни изделия като шоколад, сладки, мед, бонбони, кока-кола и други безалкохолни със захар. Дори така наречените натурални сокове съдържат захар, ако не добавена, то от самия плод.
  6. Внимавайте с храните „за диабетици“, съдържащи фруктоза и сорбитол, които са „скрити“ захари. Понякога тези храни са богати на мазнини.
  7. Намалете употребата на сол, особено ако имате високо кръвно налягане.
  8. Можете да използвате различни подправки за придаване на приятен вкус на храната.

Тук ви даваме някои основни насоки. Хранителният режим при захарен диабет тип 2 ще ви бъде подробно разяснен от вашия лекуващ ендокринолог. Има редица ръководства и книги, които също ще ви предложат изчерпателна информация.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (9)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: Лекбук  |  Дата: 4.06.2015 17:01

Отвара при захарен диабет http://lekbook.com/endokrinni-zabolyavaniya/zaharen-diabet

Автор: jovka.baldgieva  |  Дата: 28.03.2015 22:58

ne moga da razbera zashto vsi4ki endokrinolozi mi kazvat ne qj sladko, soleno,mazno azshto nqkoy ne mi kaje lesna evtina i efikasna recepta Za spazvane pri nadnormeno teglo i diabet no da ne eyoyo efekt.

Автор: emjelhibzf  |  Дата: 25.01.2013 00:34

mZuGU6 <a href="http://osogbvxrzdyy.com/">osogbvxrzdyy</a>

Автор: avsgzpzzrq  |  Дата: 22.01.2013 13:37

omWAj4 <a href="http://ufotktegvukh.com/">ufotktegvukh</a>

Автор: yioqev  |  Дата: 22.01.2013 13:37

sJjQlo <a href="http://hjfrtueuzrmc.com/">hjfrtueuzrmc</a>

Автор: jofrvdiu  |  Дата: 5.01.2013 01:51

MvdnXk <a href="http://xacdhexlljmo.com/">xacdhexlljmo</a>

Автор: skccwxyqe  |  Дата: 4.01.2013 14:15

g13luC , [url=http://lfgimxbqopbc.com/]lfgimxbqopbc[/url], [link=http://blxcetehhhyf.com/]blxcetehhhyf[/link], http://tyuduhphrmdq.com/

Автор: tfnvddemrub  |  Дата: 3.01.2013 11:56

ZHTnqs <a href="http://ldncuezgjerr.com/">ldncuezgjerr</a>

Автор: Morey  |  Дата: 2.01.2013 16:15

This is just the perfect answer for all forum mmerebs

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

С какво е полезна чашата вода на гладно сутрин

10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети

5 неочаквани ползи от джинджифила

8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети

Сурово барче с ядливи български рози и пробиотик спечели международна награда

27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 1)

Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети

Вижте кои са ползите и вредите от кафето

15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Обичате ли кафе? » Прочети

Дали са полезни сушените плодове

24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети

Нова диета „3 часа“

Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.

» Прочети

Ядки срещу стрес

28.12.2016 (Коментари: 0)

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.

» Прочети

Как да стопим мастните клетки?

25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 3)

Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.

» Прочети

Канелата е най-полезната подправка

13.12.2016 (Коментари: 0)

Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.

» Прочети

Витамини и минерали

29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети