ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
КАК ДА СЕ ПРЕБОРИМ С...  |  ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО

Край на йо-йо ефекта

25 ноември 2010 12:00 | Коментари: 4
Край на йо-йо ефекта

Датски учени определиха идеалния режим за избягване на затлъстяването и на ефекта йо-йо, стана ясно от изследване, направено в осем европейски страни.

Това е най-мащабното подобно изследване до този момент, пише БГНЕС. Целта му е да се определи оптималният хранителен режим за борба срещу затлъстяването и срещу възобновяването на загубени при диета килограми, обясняват авторите. Резултатите от него ще бъдат публикувани в утрешното издание на „Ню Инглънд Джърнъл ъф медисин“. Не буди особена изненада фактът, че идеалната диета е храна, богата на белтъчини и бедна на животински мазнини и въглехидрати. Препоръчителни са бели меса, млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, фибри и по-малко бял хляб и бял ориз, богат на въглехидрати. Наблюдавани са общо 938 родители с наднормено тегло. В изследването са участвали и 827 деца, голяма част от които с наднормено тегло. Подлагайки се на такава диета, участниците не е трябвало да гладуват и да броят калориите, които поглъщат. Възрастните са били подложени на предварителна диета за отслабване с около 800 калории дневно за 8 седмици и са свалили средно по 11 кг. След това случайно избрани от тях е трябвало през следващите 6 месеца да продължат с шест различни диети –  всичките  бедни на животински мазнини, за да избегнат връщането на теглото. От всичките тези 6 режима на хранене най-ефикасен се оказал този, който включвал храни, богати на белтъчини и бедни на въглехидрати.  При него връщането на теглото било средно с около 0,74 кг, докато при други например с малко протеини и повече мазнини – средно с 1,67 кг. От наблюдаваните 827 деца 45% са били с наднормено тегло. Те не са били подлагани на първоначалната диета, а само на 6-те режима на хранене, предложени от учените. Там резултатите са били още по-забележими. Децата, които са следвали режима на хранене с повече белтъчини и по-малко въглехидрати, намалили теглото си, без да се ограничават в количеството храна.

Изследването е осъществено от д-р Томас Мейнерт Ларсен и Арне Аструп от Университета в Копенхаген. Финансирано е с предоставени от ЕС 14.5 млн. евро.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (4)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: xklekffh  |  Дата: 16.03.2012 21:57

Zeo2Ow , [url=http://wonvbjjmmpyz.com/]wonvbjjmmpyz[/url], [link=http://qojmkechaavi.com/]qojmkechaavi[/link], http://hrvwyshujiwo.com/

Автор: bbuwnbuzm  |  Дата: 14.03.2012 14:37

qLEweo , [url=http://reiglbtysjan.com/]reiglbtysjan[/url], [link=http://ukujswskfsbx.com/]ukujswskfsbx[/link], http://gvtxnwtoscoz.com/

Автор: krkjevomyed  |  Дата: 14.03.2012 08:05

SZTEf0 <a href="http://xekdmqjuzcwj.com/">xekdmqjuzcwj</a>

Автор: Omar  |  Дата: 13.03.2012 16:13

What an awesome way to explain this-now I know evreythnig!

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

Три хранителни продукта, които пречат на дамите да отслабнат

16.01.2017 (Коментари: 0)

Хормоните влияят върху всички процеси в човешкия организъм, включително и отслабването. » Прочети

30% от шестгодишните британчета с наднормено тегло

14.12.2012 (Коментари: 0)

В последната година от началното училище 30% от британчетата страдат от наднормено тегло или затлъстяване, показва статистика на един милион деца в Англия.

» Прочети

Кашу и бадеми вместо месо

Орехите, бадемите или кашу са добър заместител на месото по време на коледните пости. » Прочети

Соята – добър източник на протеини

Според Организацията по прехрана и земеделие към Организацията на обединените нации в световен мащаб търсенето на хранителни стоки ще нарасне с около 70% до 2050 г. » Прочети

На диета съм, а не отслабвам...

2.12.2010 / Мария Цветкова (Коментари: 3)

Внимавате какво хапвате, спазвате диета, тренирате, а килограмите не се топят... » Прочети

Хранене през зимата – с какво да внимаваме

24.11.2010 / Мария Цветкова (Коментари: 0)

Сезонните плодове и зеленчуци на пазара се сменят, с което се променят кухнята и начинът ни на хранене. » Прочети

Сезонното хранене

28.10.2010 / Галин Петков (Коментари: 2)

Нищо чудно, че бабите и дядовците ни са постигали дълголетие. » Прочети

За по-добро хранене

19.10.2010 / Doctoronline.bg (Коментари: 0)

За постигане на добро здраве на храносмилателната система допринася придържането към препоръките за здравословно хранене, което означава оптимален прием на хранителни продукти от петте основни групи храни: зърнени и картофи (доставят въглехидрати, влакнини, витамин В, минерални вещества); » Прочети

56% от българите са с наднормено тегло

13.10.2010 (Коментари: 0)

Високо кръвно налягане и диабет от втори тип са двете опасни заболявания, които дебнат всеки човек с наднормено тегло. » Прочети

Отслабване с мляко

20.09.2010 (Коментари: 2)

Редовното пиене на мляко помага за отслабване, съобщи Science daily, позовавайки се на израелско изследване.

» Прочети