ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ

Започват коледните пости. Какво да ядем?

15 ноември 2010 10:50 / Doctoronline.bg | Коментари: 4
Започват коледните пости. Какво да ядем?

От днес до Бъдни вечер на 24 декември са коледните пости. Според православната църква християните трябва да загърбят храните от животински произход – месо, мляко, сирене, яйца, кашкавал, и да се отдадат на пост и молитви.

Ако искате да постите и същевременно да не ви липсват ценни хранителни вещества, ето няколко съвета, които подготвихме за вас.

Подгответе организма си за идващия пост – например една или две седмици по-рано започнете да изключвате постепенно от менюто си животинските продукти, а защо не и сладките храни като вафли и шоколади. Може предварително да включите и храни заместители като например кашкавал и сирене на растителна основа, както и соеви продукти.

Деня преди започване на поста не бива да отбелязвате с огромно количество изядена храна, независимо каква ще бъде тя, тъй като това, първо, не е полезно и, второ, няма да ви помогне да изкарате постните дни по-леко.

Изключително важно е по време на поста (и не само) да пиете повечко вода – около 2–3 литра на ден. Ако ви мъчи глад, вдъхнете аромата на подправки като канела и карамфил. Твърди се, че това много помага за овладяване на пристъпите на глад.

След завършване на поста бавно и постепенно се върнете към нормалното си меню. В никакъв случай не бива още на другия ден да се пристъпи към наяждане с месо, млечни продукти и всичко непозволено до този момент, тъй като това е особено вредно за стомаха и организма ви като цяло.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (4)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Автор: rygyeyarxwn  |  Дата: 25.04.2012 02:02

MhZXcX <a href="http://cwdogysteznc.com/">cwdogysteznc</a>

Автор: cmzart  |  Дата: 24.04.2012 19:45

K7nBHd , [url=http://bkindvfmruwy.com/]bkindvfmruwy[/url], [link=http://qrwbkpoipudo.com/]qrwbkpoipudo[/link], http://gxdsuqnxbqdy.com/

Автор: wzmcgza  |  Дата: 24.04.2012 00:06

euIN1E <a href="http://aqbuveurxztq.com/">aqbuveurxztq</a>

Автор: Daniel  |  Дата: 23.04.2012 13:08

Do you have more great artilces like this one?

НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.

Дихателни практики, които е полезно да практикуваме

14.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Ако искате да се чувствате добре, да премахнете стреса и ежедневната умора, да спрете да се ядосвате за дреболии, то едно от важните неща, които трябва да направите, е да усвоите правилно дишането. » Прочети

Как да пречистим тялото си от токсините

3.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Токсините в тялото ни, натрупали се поради една или друга причина, ни карат да се чувстваме не добре и сякаш носещи някакъв товар. » Прочети

Стомахът работи безотказно с помощта на тези 6 билки!

28.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Стомашно-чревните разстройства са сред топ здравните проблеми днес. » Прочети

Билка ехинацея – действие и ползи

14.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Ехинацея е същинско чудо в съкровищницата на природата, до което е задължително да се докоснете, за да се радвате на крепко здраве.

» Прочети

Яжте люто - полезно е

14.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Лютото е полезно, а хората които ядат пикантни храни като люти чушки всеки ден статистически намаляват риска от настъпване на смърт с 14% , за разлика от тези, които пропускат да се наслаждават на горещите добавки се твърди в изследване публикувано в списание BMJ.

» Прочети

Ваканциите подобряват здравето за шест месеца

30.01.2013 (Коментари: 1)

Почивката подобрява здравето на туриста не само за момента, но и за половин година напред, откриха изследователи.

» Прочети

Добрият сън и упражненията предпазват от грип, а не витамин С

22.01.2013 (Коментари: 0)

Витамин C не предпазва организма от грип, показа ново изследване.

» Прочети

Сексът и червените храни са ключът към 100-годишния живот

12.12.2012 (Коментари: 0)

Тайната на вековния живот се крие в правенето на повече секс и в храните с червен цвят, откриха американски учени.

» Прочети

Джогингът на улицата намалява интелекта

11.12.2012 (Коментари: 1)

Джогингът в града вреди на здравето и намалява интелекта, показва ново проучване на белгийски учени от Брюксел.

» Прочети

Пушенето по време на бременност води до менингит на детето

10.12.2012 (Коментари: 0)

Пушенето по време на бременност засяга бебето още докато е в утробата на майка си и засилва риска от развитие на остра форма на менингит през първите години от живота.

» Прочети